ハリアットのブログ
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投稿日：2022-04-10 09:58:05.0
- O脚とは！
みなさん、こんにちは('◇')ゞ
スタッフの松山です！
以前に足のねじれ、足の歪みに関する記事を投稿させていただきましたが、
色んなお客様から反響がありましたので、
詳しくお話させていただきます！
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000553908/blog/bidA053524610.html
O脚は骨の問題で治らないのか？など
お悩みの方はぜひ、目を通してみてください(^_-)-☆
O脚、O脚といいますが、
具体的にどのような状態になっているかというと、
大きく分けて二つのパターンがあります。
"内股O脚"と"ガニ股О脚"です！
皆さん、まっすぐ立っていただいたときに
かかとも親指も左右を合わせていませんか？
実は、、、
かかとを合わせて
つま先は、こぶし１つ分ほど開けているのが正しい姿勢なのです！！
そのように立ってみると、、
先ほどよりも膝と膝の間が狭くなっっていませんか？
そのようなタイプの方は…内股O脚です！
内股になってしまうのも、
そのためにＯ脚になってしまうのも、原因は股関節にあります！
股関節を内側に捻じるための筋肉"小殿筋"をストレッチすることがオススメです！
ガニ股O脚の方は、膝が外を向いて曲がっているせいで
膝と膝がくっつかない状態になってしまっています。
そのため、内股Ｏ脚とは逆で、
股関節を外側に捻じる筋肉"縫工筋"をストレッチしましょう。
詳しいストレッチ内容、トレーニングについては、
また次の機会にお伝えしたいと思います(^^♪
最後まで読んでくださってありがとうございます！
ストレッチに関する記事はこちら↓
後日公開後、URLを載せます！
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