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カラダファクトリー ゆめタウン博多店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-03-14 20:03:48.0
- ミニストレッチローラーで肩甲骨ケア～第二弾～
- こんにちは！
本日ブログ担当の平田です♪
今回は、前回ご紹介したストレッチローラーを使った肩甲骨・姿勢のケア方法をご紹介します(*^-^*)
是非参考にしてみてください！～ストレッチ方法～
1.
仰向けになり、ミニストレッチローラーを縦にした状態で、背骨の下に持っていきます。
2.
そのまま身体を左右に揺らします。
3.
その状態をキープしたまま、腕を上下に動かした後、身体の前で閉じたり開いたりします。
とっても簡単ですよね！！
家でのんびりしている時間や、寝る前などのちょっとした時間で行って頂くのがオススメです(^^♪
ミニストレッチローラーを使ったストレッチで、肩甲骨回りをしっかり緩め、肩こりや姿勢のお悩みを改善していきましょう！！！
気になる方は、お気軽にスタッフにお声かけ下さい♪
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