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カラダファクトリー ゆめタウン博多店のブログ
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投稿日：2023-11-29 13:09:35.0
- 今日は何の日？
- こんにちは！
タイトルに書きましたが、今日は何の日かご存じでしょうか？
今日は11月29日で"いい肉の日"だそうです！
肉と言っても、牛肉、豚肉、鶏肉・・・色々ありますが、何の肉がお好きでしょうか？
人によって好みが分かれるところですね＾＾
肉の種類によって摂取できる栄養も違うので、目的によって食べる種類を変えるもの良さそうです。
【 牛肉 】
・鉄や亜鉛が豊富に含まれています。
また赤血球を作るのに必要なビタミンB12も摂取できるので、貧血予防にも効果が期待できます！
脂身よりも赤身に多く含まれているので、ヒレ肉などの赤身が多い部位がおすすめです♪
【 豚肉 】
・ビタミンB群が豊富に含まれています。
特にビタミンB1は、ご飯やパンなどの糖質をエネルギーへ変えるために必要な栄養素なので、お酒を多く飲む人、ご飯やパン、麺類などの炭水化物が好きな人には特におすすめです！
【 鶏肉 】
・脂質が少なめで低カロリーです。
また、イミダペプチドといわれる疲労回復に効果がある栄養素が含まれているので、日常生活の疲れを防止することができるとされています。
イミダペプチドは羽の付け根に多く含まれているので、付け根である胸肉は特におすすめです♪当店のフットケアコースでは、足裏にある反射区を刺激して身体の内側にアプローチしていきます。
疲労感、身体の重さだるさ、などがある方には特におすすめです！
（全身整体・骨盤調整コースと一緒に受ける事も可能です。）
皆様のご来店お待ちしております＾＾♪
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