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カラダファクトリー ゆめタウン博多店のブログ
プライベート
投稿日：2024-01-24 12:46:50.0
- １月旬の海の幸とは？
- こんにちは！
ブログ担当の平田です(^^♪
今日は少し暖かく、過ごしやすい１日になりそうですね！
今回は、1月に旬を迎える海の幸「キンメダイ」のご紹介をしていきます♪
キンメダイの旬は12～2月頃です。
キンメダイといえば高級魚ではあるものの、小骨が少ないので、魚が苦手な方でも食べやすいでしょう。
そして、キンメダイには様々な嬉しい効果があります！
＜栄養素＞
・DHA：脳機能の働きを高める
・EPA：血液の性状を整える
・良質なタンパク質：消化吸収されやすく、胃腸の負担を軽減する
＜選び方＞
・エラが赤く色鮮やかなもの
・黒目がはっきりしているもの
・切身の場合は皮が赤く色鮮やかなもの
冬の食材には、味が濃縮されていて栄養がたっぷり入っているので、
食べているうちに、自然と元気が出てきそうですね(^▽^)気温差が激しく、身体の不調が出やすいこの時期だからこそ、旬の食べ物を取り入れて健康に過ごしましょう！
また、慢性的な疲労や、肩こり・腰痛等のお悩みがある方は、当店の全身整体・骨格調整コースで、お身体をメンテナンスしませんか？
皆さまのご来店をお待ちしております(^^)/
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