バレンタインですね！！：2024年2月13日｜カラダファクトリーゆめタウン博多店のブログ

整体・骨盤調整カラダファクトリーゆめタウン博多店

コツバンチョウセイカラダファクトリーユメタウンハカタテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク
エステ

福岡県福岡市東区東浜１‐１‐１　ゆめタウン博多２階
JR博多駅より西鉄バス約20分、「馬出九大病院前駅」「箱崎宮前駅」より徒歩15分

カラダファクトリーゆめタウン博多店のブログ

プライベート

投稿日：2024-02-13 17:29:52.0

バレンタインですね！！: こんにちは！

本日はバレンタインですね(^^)

バレンタインといえば、、チョコレートですよね！
なんとチョコレートに含まれている「カカオポリフェノール」には、様々な嬉しい効果が期待されます！

今回は、カカオポリフェノールについて書いていきます(^^♪
～カカオポリフェノールの効果～

◎便通改善
カカオポリフェノールには腸内環境を整え、便通改善を促す食物繊維が豊富です。定期的に適量摂取することで、便秘の改善や予防につながるでしょう。

◎美容効果
人の体は、体内が酸化することで老化が進みます。カカオポリフェノールは活性酸素の働きを抑える抗酸化作用を持ち、肌を若々しく保ったり、血をさらさらにしたりするエイジングケア効果もあるとされています。
上記のように嬉しい効果が期待されるカカオポリフェノールですが、チョコレートの食べ過ぎには注意です！

脂質や糖質の過剰摂取による体重増加や、動脈硬化、そして糖尿病のリスクがあります。

カカオには脂肪分が含まれている他、カカオの苦味を抑える成分として使用されているミルクや砂糖には、脂肪分と糖分が含まれています。そのため、食べ過ぎると脂質や糖質の過剰摂取になる可能性があります。

ただ、カカオポリフェノールを多く含んだ高カカオチョコレートは、脂質や糖分が少ないのでおすすめです！

間食は、1日に200kcal程度が目安といわれています。高カカオチョコレートもカロリーが低いものではないので、食べ過ぎると太ってしまいます。高カカオチョコレートを食べる場合は、1日3～5枚（15～25g）程度を目安にしましょう。

また、カカオポリフェノールは体内に蓄えられないので、一度にたくさん食べるより毎日少しずつを意識することが大切です！

食べすぎには気をつけて取り入れてみてください♪
気温差が激しいこの時期は、自律神経が乱れやすく身体の不調が出やすいです。。

お悩みがある方は、当店でメンテナンスしませんか？

皆さまのご来店をお待ちしております(^^)/