眼精疲労はなぜ起こる？？：2024年3月29日｜カラダファクトリーゆめタウン博多店のブログ

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プライベート

投稿日：2024-03-29 13:57:59.0

眼精疲労はなぜ起こる？？: こんにちは！

ブログ担当の平田です(^^♪

3月もいよいよ終わりに近づき、仕事が忙しい方も多いのではないでしょうか。。

PCやスマホの使い過ぎで目の疲れが取れなかったり、肩こりや頭痛がでている方はいませんか？

今回は、眼精疲労はなぜ起こるのかを書いていきます！

眼精疲労は、目を酷使する方に多くみられます。単なる目の疲れであれば、睡眠をとることで改善が期待できますが、良質かつ十分な睡眠をとっているのに目の疲れや痛みの症状が残る場合は眼精疲労が疑われます。

目の奥が痛む、熱い
まぶたがけいれんする
頭痛がある
ひどい肩こりに悩まされている
吐き気がする

等の症状がある方は、眼精疲労の可能性があります。
日常生活では、ピントを合わせる筋肉がゆるむことが少なく、緊張状態が持続していることが多いため、毛様体筋に大きな負担がかかり疲れ目の症状が現れるのです。

また、目のピントには「自律神経」が深く関係しています。自律神経には活動時に優位になる交感神経と、リラックスしているときに優位になる副交感神経があり、身体のオンとオフを切り替えるスイッチとして働きます。

遠くを見るときには交感神経が優位になります。交感神経は、活動しているときに優位になり、目や身体を緊張させるように働きます。逆に近くを見るときには目や身体をリラックスさせる副交感神経が優位になります。

交感神経と副交感神経がうまく切り替わることで、目のピントを正しく調節できるのです。しかし現代社会に生きる人々は、自律神経のバランスが崩れやすくなっています。

例えば仕事をするときには交感神経が優位になることが正常ですが、デスクワークでパソコンを操作していると、近くのものを見ることになるため副交感神経が優位になります。このような自律神経のバランスが崩れた状態が長く続くことで眼精疲労になるのです。
当店では、眼精疲労に骨格調整や筋肉のもみほぐしでアプローチしていきます！

お悩みの方は是非お越しください！

皆さまのご来店をお待ちしております(^^)