そり爪のことについて：2024年3月13日｜ラフィーナ(RAFFINA)のブログ

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投稿日：2024-03-13 17:21:15.0

そり爪のことについて: なぜ反り爪になるの？

爪先が爪の根元よりも上向きになってしまう「反り爪」。爪の真ん中部分がへこんだようになり、先端が上向きになってしまった状態です。反り爪は何かと引っかかりやすく割れたり欠けたりしやすくなります。反り爪の要因のひとつは貧血とされています。爪を含む人間の身体は、血液によって栄養を供給されます。貧血になってしまうと、指先までしっかりと血液が行き届きにくくなるため、爪が栄養不足となり薄くなってしまいます。さらに、指先を良く使うお仕事だったり爪先に力が加わるような作業が多い場合も、指先の圧が強くなるため反り爪になりやすいとされています。

1生理的
　子ども、とくに生後１～２歳までの乳幼児の手足の爪にみられます。また、この状態がまれに思春期まで続くこともあります。
2先天性
　匙型爪甲自体が遺伝的に生じる以外に、遺伝性の皮膚病（遺伝性掌蹠角皮症など）に伴ってみられることもあります。
3外因性
　シンナーなどの有機溶剤を扱う職人や、美容師、理容師などにみられることが多いようです。すなわち、指（趾）先に作用する外力は、骨のない部分では直接爪甲に作用するため、軽微ではあっても掌側から背側に向かう外力が続くと爪甲は扁平化し、さらに匙型ないしスプーン状になります。
4皮膚疾患
　乾癬、扁平苔癬、円形脱毛症など。
5全身性疾患
　血液疾患（鉄欠乏性貧血やオスラー病など）や内分泌・代謝疾患（末端肥大症や神経性食思不振症など）などでみられますが、とくに貧血（鉄欠乏性貧血）に伴って生じることはよく知られています。
真っ直ぐな爪になるには

反り爪になった場合、残念ながらすぐにはもとの爪に戻ることはありません。時間をかけて少しずつ反り爪の要因を解消していきましょう。
まずは食事の栄養バランスを見直しです。反り爪の緩和には鉄分をしっかり摂ることを意識するのと同時に、爪を含めて皮膚、血液もたんぱく質ですので、爪育成の為にはたんぱく質もしっかり摂りましょう。反り爪を改善しリバウンドを防ぐ為には食事を継続的に良いものに変えていく必要があります。さらに質の良い睡眠を取り、寝ている間に血液をしっかり作ることも貧血を防ぐために重要です。
また、爪もみやマッサージを用いて、爪質は上がりますし爪の厚みもしっかりとついていき、反り爪を改善していくことが可能になります。