- サロン平均
- 4.96
-
-
- 雰囲気
- 4.9
-
- 接客サービス
- 5.0
-
- 技術・仕上がり
- 4.9
-
- メニュー・料金
- 4.8
- ※口コミは、あくまでも個人の感想であり、個人差があります。
- ※口コミの平均点は直近1年間の集計となります。平均点の考え方
- ※普通＝3が評価時の基準です。口コミとは
-
今日は、夜勤明けにヘッドスパを受けました。最近は頭皮に対して少し敏感になっていて、施術前に恐らく前頭部周辺が固まってるとお伝えして施術してもらうと、予想通り前頭部周辺が固まってました。その固まりも時間が経つにつれて頭皮が動くぐらい柔らかくなっていることを実感しました（感動）。また、前回に引き続き香り付きのタオルを目に当ててアイマスクをして施術を受けた後、本当に仮眠をした感覚になりました。
そして、1番伝えたいのはお家で仮眠を取るよりもvisionでヘッドスパを受けた方が仮眠になります！
いつもありがとうございます！
【ドライヘッドスパ30分】フリーパス購入者様 / ギフトカード所持者様限定
しょうごちゃん様
いつもご利用ありがとうございます(^^)
仮眠より仮眠になる！(笑)
面白いキャッチコピーありがとうございます♪
仰る通りで夜勤明けは
毎回、目元～前頭部が固まりますね(><)
だからこそ定期的にお越しいただくことで
私も経過観察ができてありがたいです。
_________________________
ワンポイント・アドバイス
_________________________
施術中にもお話ししましたが、
今回は首の付け根も固まっていました。
夜勤明けや、疲れが溜まってきたときは
是非首や後頭部も意識してセルフケアしましょう◎
首・肩こりの悩み事は
また佐藤トレーナーにご相談ください♪
次回もお話しできるの楽しみにしています☆
桐子
-
初めて受けたヘッドマッサージ。
感動的に頭が軽くなりました！肩や首の凝りまでも楽になったような感じです。
施術中は、声を抑えた穏やかな話し方で、うっとりと眠ってしまいそう。。
力加減も優しくて、それでも効果はきちんとあって、とにかく頭が軽い！の一言に尽きます。
毎日のマッサージも教えてもらいましたが、あの至福の時間をまた味わいたい。
心身共に疲れたら行きますのでよろしくお願いします！
【先着5名/脳の休息】ドライヘッドマッサージ40分5,000円→3,800円
ごんちゃん様
この度は初めてのヘッドスパ&嬉しいクチコミ
誠にありがとうございます！
感動的に頭が軽くなったとのこと、
お役に立ててとても嬉しいです(^^)♪
毎日のマッサージ(セルフケア)は
日々の疲れを溜め込まないために
是非是非、実践してください(^^)
________________________
ワンポイント・アドバイス
________________________
ごんちゃんさんの頭は
「身も心も精一杯毎日頑張ってます！！」
っていうのが伝わってくるくらい、
とにかく固まっていました(><)
施術後にもお伝えしましたが、
細かいケアやストレッチは後にして、
まずは「全体をほぐす」ところから。
シャワーの時だけでも
意識しましょう◎
全体がほぐれてきたら、
次のケアをお伝えしますね♪
またのお越しをお待ちしております！
桐子
-
ドライヘッドマッサージは初体験。
少々緊張しながらお邪魔しました。
気持ち良かったー！
目元もスッキリ。リラックスできました。
帰宅後、マスクを外し鏡を見ると…
フェイスラインがスッキリしたような？
口角が上がってる。
気分が一層良くなり、嬉しくなりました。
又、行きます。
【先着5名/脳の休息】ドライヘッドマッサージ40分5,000円→3,800円
KANAさま
ヘッドスパ初めてのご利用&素敵なクチコミ
ありがとうございます！！
お喜びいただけて、私もうれしいです！！
_________________________
ワンポイント・アドバイス
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フェイスラインやリフトアップは
側頭筋を揉み解すことで望めます♪
耳の上や、耳の周りを
ご自身でもこまめに解しましょう◎
既にフォローしているインスタにも
側頭部のマッサージを上げていますので
チェックしてみてくださいね！
またのご利用お待ちしております♪
桐子
-
指先、腕の痺れ、肩周りの痛みで困っていました。
施術開始直後は痛くて、自分でも分かる位の肩周りの硬さでしたが…
少しずつ軽くなるのが感じられ、首の稼働もスムーズに。
随分、楽になりました。
日々のストレッチがやはり、大事と教えていただきました。
タオル、自宅の壁を使うので簡単に取り組めそうです。
ありがとうございました。
【佐藤限定】肩こり/肩の可動域を根本改善☆ボディケア&ストレッチ60分7500円
KANAさん
ご指名ありがとうございました！
楽になっていただき嬉しいです(^^)
肩甲骨周りの筋肉をほぐすと
首回りの筋肉もほぐれていきます!!
ストレッチを継続して
「カチカチ筋肉」を「ゆるゆる筋肉」に
変えていきましょう！！
またのご利用お待ちしております◎
________________________
ワンポイント・アドバイス
_______________________
前回LINEで送らせてもらったストレッチと
肩のインナーマッスルのトレーニング。
こちらを継続していきましょう。
わからないことがあれば
またインスタのDMでご連絡ください。
-
自分の状態に合った日々のケアも教えてくれるので助かります♪
【ドライヘッドスパ30分】フリーパス購入者様 / ギフトカード所持者様限定
石ちゃん 様♪
クチコミありがとうございます！
施術中もお話ししましたが、
初回に比べると今回(3回目)は
むくみ感や首こりが軽減されていましたね！
お身体の状態良いんだなっ(^^)
と嬉しく感じました。
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ワンポイント・アドバイス
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これからの寒い季節、今以上に
後頭部や耳の冷えが気になるかもしれませんね。
「今日は寒いな」と感じる朝や、
「寒かった～」という日の入浴時などに、
お伝えした後頭部や耳周りのセルフケアを
ゆったり行いましょう◎
お仕事柄、頭も首も疲れやすいと思います！
気持ちが沈んだりイライラする時は、休みが必要な合図。
ご自身をじっくり大切にしてあげてくださいね。
疲れが取れない時や、大事な日の前日に、またご利用ください♪
桐子
-
今回も首、肩、前腕の施術をして頂きました。施術前と後では各部位の動きやすさが改善されていて、良かったです。あと、普段は長々とお話できないので、トレーナーさんと楽しい雰囲気の中で施術して頂けて、身も心もリラックスして終えられます。ありがとうございました。リピートします。
【月1回☆定期的メンテナンス】肩こりor腰痛改善パーソナルストレッチ40分
しょうごちゃん
いつもありがとうございます◎
僕との話でリラックスできるかわかりませんが
もしそうなら嬉しいです(^^)
またお待ちしてます♪
_________________________
ワンポイント・アドバイス
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夜勤後の施術はいつも首の筋肉が
ガチガチになっています。
なにか原因に心当たりがないか
気にしてみると良いかもですねっ！
-
たわいもない会話から、自分の睡眠の質を分析してくださり、自分に合ったヘッドスパや睡眠改善アドバイスをしていただきました。施術後は頭スッキリ身体スッキリ。こんな時代だからこそ自分の身体を大切にしたい、それでいて自宅でもできる簡単なトレーニングや習慣を知りたい！そんな方にもおすすめのトレーナーさんでした^_^
【動くために休もう/あと3名】ドライヘッドマッサージ40分5,000円→4,300円
けんちゃん
この度は初めての
ドライヘッドスパご利用ありがとうございました！
けんちゃんはあの短い時間でもわかるくらい、
睡眠改善の可能性がたっくさんありましたね(笑)
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ワンポイント・アドバイス
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働き盛り、緊張感も多いお仕事ですし、
勉強に趣味にやることがたくさんだと思います。
ヘッドスパやリラクゼーションも大事ですが、
是非一度、日常生活の見直しをしましょう◎
それだけで必ず、日常のパフォーマンスがもっともっと上がります！
桐子
-
いつもは腰痛でお世話になっていますが、今回は以前から気になっていたヘッドスパの施術を受けてみました。
今日はリラックスが目的だったのですが、落ち着いた照明と程よい会話、トレーナーさんの丁寧な施術に癒されました。
セルフケア法についても説明して頂きありがとうございました。
また、よろしくお願いいたします！
【先着5名/脳の休息】ドライヘッドマッサージ40分5,000円→2,800円
ヒトミさま
この度は「ヘッドスパ」のご利用と、
素敵な口コミもありがとうございます♪
丁寧な施術と言っていただけて
とても嬉しいです。
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ワンポイント・アドバイス
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頭痛のお悩みもお持ちとのことでしたが、
今回頭を触らせていただいて
首や後頭部と同時に
目の疲れもとても感じました。
お家では頭自体を揉むことより、
お伝えした
・眉上のケア
・耳の上(側頭部)をほぐす
セルフケアを意識してみてください◎
また「そろそろ疲れが溜まってきたな・・」
という時にご利用ください(^^)
桐子より
-
施術後に自分の頭がどんな状態だったか、どこが疲れているかなどを知らせて下さり、それに合わせたセルフケアの方法を教えてもらえたのが、とても良かったです。自宅でもセルフケアを続けていきたいです。ありがとうございました！
【先着5名/脳の休息】ドライヘッドマッサージ40分5,000円→3,800円
sweetさま
この度はお越しいただき
誠にありがとうございました。
是非セルフケア続けてください！！！(^^)
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ワンポイント・アドバイス
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これからの季節は
特に身体が冷えて
血行不良にもなりやすいです。
頭の状態・睡眠の質を良くし、
身体の不調を予防するためにも、
38～40度のぬるめのお風呂に
ゆっくり浸かって
身体をしっかり温めてあげてくださいね。
個人的には最近お風呂に入れている
「ホットタブ」がおすすめです♪
（極めて個人的見解です。）
トウコ
-
心地よい空間で受けたヘッドスパで心身ともにリラックスすることができました！
してもらった後は頭がスッキリとして気持ちよかったです。
ありがとうございました！
【先着5名/脳の休息】ドライヘッドマッサージ40分5,000円→2,000円
あい様
このたびは、ヘッドスパのご利用&クチコミ
誠にありがとうございます！
少しでもリラックスする時間を
お作りいただけたなら幸いです◎
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ワンポイント・アドバイス
_________________________
お仕事や生活で
パソコンやスマホを見ること、
夜遅くまで活動することなどが
とても多いと思います。
目や脳を
しっかり「休む習慣」を作ることで
パフォーマンスを上げていきましょう！
お家では疲れを感じた時に、
ホットタオルで
目や耳、首を温めることをお勧めします◎
またのご利用お待ちしております♪♪
-
施術をするにあたって、事前にいくつかのカウンセリングをしていただきました。自分に寄り添った施術をしていただき、身体が楽になりました。引き続き通いたいと思います！
【ドライヘッドスパ30分】フリーパス購入者様 / ギフトカード所持者様 限定
こにちゃん♪
この度は初めてのドライヘッドスパご利用
ありがとうございました！
首こり、眼の疲れが
とっても溜まっていたこにちゃん。
少しでも休む時間を
作っていただけたなら幸いです◎
フリーパスご購入いただいてるので
たくさん来て、最近の疲れを全部
落としていってくださいね♪
_________________________
ワンポイント・アドバイス
＿_______________________
正直にいいます！
どんなに通っていただいても、
寝る直前や起床直後に
「スマホやPCを触る癖」がなくならなければ
首こり、肩こり、朝のだるさ、日中の眠気には
ずっと悩み続けることになるでしょう・・・。
疲労は負債のように溜まって膨れ上がります(><)
しっかり働く・勉強するためにも
デジタルデバイスとの付き合い方を見直して
休み方を効率よくしましょう◎
よろしければ、次回お越しの際に
生活改善のお手伝いもさせていただきますね。
お気軽にご相談ください。
-
今回も背骨を中心に施術して頂きました。施術まえに骨盤の前傾後傾のチェックをして多裂筋周辺をほぐして頂いた後にもう一度骨盤の前傾後傾のトレーニングをすると、動かせる可動域が広がり、自分でも驚きました！
地道に骨盤の前傾後傾をしていきます！
しょうご様
今回もご指名ありがとうございました！
筋肉の柔軟性がしっかりと上がり、動きやすくなったため、
可動範囲が広がったと思います！！
日々のセルフケアやトレーニングの賜物ですね！
喜んでいただき僕も嬉しいです！
背中以外でもお困りごとがあれば、またご指名ください！
-
初めてヘッドスパ、予想以上にこっていて、自分でも驚きました。とても気持ち良く頭スッキリ。またお願いします。
【先着5名/脳の休息】ドライヘッドマッサージ40分5,000円→2,000円
namiyanさま
この度は初めてのヘッドスパを
ご利用いただきありがとうございました◎
気持ちよく、スッキリ感じたとのこと
私もとても嬉しいです♪
________________________
ワンポイント・アドバイス
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前頭部や耳の後ろは
特に痛がっていましたね。
普段から指を熊手のように広げて
ご自身で頭皮を揉むようにしてあげると
カチカチの状態が緩まって行くと思います◎
次回お越しの際にまたセルフケアの方法お伝えしますね♪
ではまたお会いできるのを楽しみにしています。
-
カウンセリングから施術まで
丁寧にしていただき
身体が軽くなり
さらに
どこの筋肉が弱くなっているか
家でできる事までいろいろ
教えてくださってとても満足でした。
次回も絶対お願いしようと思います。
【総合満足度５/理学療法士】全身パーソナルストレッチ40分&セルフケア指導
ゆりこさん
先日は初めてのご来店ありがとうございました。
そして身体の軽さを感じてもらえて嬉しいです♪
肩のゴリゴリ音まではさすがに
ガッツリした改善は見られませんでしたが
やるべきことは見えてきましたね◎
またのご予約お待ちしております！
_______________________
ワンポイント・アドバイス
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今回は時間が足らずに施術できなかった
首や膝についてはインスタにもセルフケアを
少しずつ投稿していくので
またお時間ある時に見てください^^
-
マッサージなどのリラクゼーションにあまり興味や魅力を感じてこなかったのですが、なぜかヘッドスパには少し興味があり、予約しました。
本当に効果があるのかなー？と少し思いながらのヘッドスパ体験でしたが、施術が終わり座ってみると
「おぉ頭が軽い（笑）」と思わず声に出るくらい変化を感じることができました！
今回は会話もしたいという私自身の要望もあり、静かなトーンでお話しながらの施術で楽しく過ごすことができました。
是非次回は妻も連れて行きたいと思います！
とても心地よかったです！ありがとうございました！
【先着5名/脳の休息】ドライヘッドマッサージ40分5,000円→2,000円
りょーちん。さま
この度は、初めてのヘッドスパご利用と、
とても素敵なクチコミ、ありがとうございます！！
「おぉ頭が軽い」というあの一言、
私にとってもすごく印象的でした◎
楽しんでいただけたようで良かったです♪
ありがとうございます、是非是非！
また奥様とお越しくださいませ。
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ワンポイント・アドバイス
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とても緊張感のあるお仕事で
「頭の疲労」も溜まりやすいと思います。
やりたいことも沢山あるとは思いますが
なるべく「休息の時間」を
意識して作っていきましょうね♪
次回ヘッドスパのご利用の際には
睡眠のお話も出来れば良いなと思っています◎
お気軽にご相談くださいね。
またお会いできるのを楽しみにしています！
-
睡眠の質を改善したくてお世話になっています。
今回ヘッドスパを始めたと聞いて受けてみました。
他店に比べるとお店の外を走る車の音が聞こえてきますが、それを忘れてウトウト…気づくと少し夢を見てました。(笑)
仕事で頭がすごく疲れていたのに、施術後にはスッキリしていて、頭を休めるとても良い時間となりました。
今はお試し価格とのことだったので、値上がりする前にたくさん利用したいと思います！！
【先着5名/脳の休息】ドライヘッドマッサージ40分5,000円→2,000円
悠人さま
先日はありがとうございました！
快眠カウンセリングでも、悠人さまの
「頭の休息不足」は気になっていたので
今回はヘッドスパをご提供できて
私もとても嬉しかったです。
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ワンポイント・アドバイス
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常に「次は何をしなきゃ！」と
未来のことばかり考えていると
脳はとても疲れてしまいます。
ちょっと疲れてきたな・・
と感じた時には呼吸に意識を向けて
頭をクリアにする
リラックスタイムを作る事をお勧めします♪◎
-
先日、体験レッスンを受けました。とても親切で理論的に指導を受けることができ、自分の不足してる部分や修正が必要な部分を知ることができました。これからも利用したいと思います。
【先着5名/クチコミ】基礎から始めるパーソナルトレーニング50分＋筋力測定
セコロさん
先日はパーソナルトレーニングの体験をご利用いただき
ありがとうございました！
今はトレーニングをするよりも
ストレッチで身体を動かせるようにしたほうが
明らかにパフォーマンスが向上しますね♪
ご自宅からは遠いかと思いますが、
ぜひまたご利用ください！！
お待ちしてます♪
_________________________＿
ワンポイント・アドバイス
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ストレッチや動きの中で
「痛みや違和感があればそこを緩めていく」
これを繰り返すことで動きやすい身体になれます♪
頑張ってください！
-
首、肩こりの改善に自宅でストレッチなどをしていましたが、自分のやり方があっているのかわかりませんでした。
施術をしてもらいながら、自宅でのストレッチ方法や手持ちのストレッチ道具の使い方など親切にわかりやすく教えて頂きました。
施術中はリラックスができ、終わった後は身体が軽くなりすっきりとしました。
ぜひ、またお願いしたいと思います。
【先着30名/クチコミ】パーソナルストレッチ40分&セルフケア指導◆3000円
hisa様
先日は初めてのご来店ありがとうございました(^^)/
身体がスッキリしてもらえて嬉しいです♪
セルフケアのやり方がわからなくなれば
インスタのDMからお気軽にご質問ください◎
またのご来店、
楽しみにしてお待ちしております！
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ワンポイント・アドバイス
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首の動きの改善には【頸椎】だけでなく、
【胸椎】【顎関節】【肩甲骨】など
多くのことが関わってきます♪
症状が気になる部位以外でも
「ここおかしいかも」と思うことがあれば、
そこを筋膜リリースローラーでケアすると
意外と楽になることもありますよ♪♪
-
仕事が終わり、ご飯を食べたら気付いたら寝ていた。という生活が数ヶ月続いていており悩んでいました。睡眠を改善したいの一心で今回初めて利用させていただきました。カウンセリングをしていくうちに、睡眠が上手く取れない原因、それに対する対策が分かり早速実施してみたところ、すぐに寝てしまう癖がなくなり、更に日中も眠気が少なく、仕事に集中することができました。改めて睡眠の大切さを実感でき、これからも教えていただいた事を実践していたいと思います。
【睡眠の質を改善☆】快眠カウンセリング60分 5,000円→3,000円
さんちゅ様
この度は、ご相談誠にありがとうございました。
日頃の眠気に関するお悩みは、
「眠れない」方に比べると軽視されがちです。
そんな中「なんとかしたい！」と
ご相談いただいたさんちゅ様。
その意識や行動だけでも素晴らしく、
感謝申し上げたい気持ちです！
しかも!! たった１回のカウンセリングで
改善し、日中の集中度も増したとのこと◎
その実践力に
ただただ頭が下がる思いですm(__)m
__________________________
ワンポイント・アドバイス
__________________________
睡眠物質の合成には
「腸内環境」もとっても大切です♪
鶏肉やナッツがお好きと
おっしゃっていましたので
そこにプラスして
葉物・海藻・根菜類などの
食物繊維をバランスよく摂取しましょう◎
また何かわからないことや迷う事があれば
お気軽にご相談ください。
-
今回は背中（特に脊柱起立筋周辺）を指圧して硬さをほぐして頂きました！肩甲骨周辺の皮はつまめるのに脊柱起立筋周辺はガチガチでつません！約20分ぐらいして少しつまめるようになりました。
いつも身体操作系トレーニングのヒントを探してて、今回もポイントとなる所を教えて頂き、ありがとうございました！
【佐藤トレーナー限定】全身コンディショニング40分10,000円→6,000円
しょうごちゃん様
先日はご指名ありがとうございました！
身体操作に関連する筋肉の柔軟性は、
動作に直結してくると思います。
今回の施術が、身体操作のヒントになれば嬉しいです♪
気になることがあれば、また気軽におっしゃって下さい！
__________________________
ワンポイント・アドバイス
__________________________
なかなか手強い脊柱起立筋の硬さだったので、日頃のケアを継続して下さい！
続けることで効果は確実に現れてきます♪
-
社会人になってから運動習慣がなかったので、試しに筋力測定を受けてみました。結果は散々で…笑
今は特に問題を抱えていなくてもあと30、40年後も問題なく生活が送れるようにするためには、今後のトレーニングが鍵を握るなと考えた日でした。
トレーナーさんは過去の競技経験を確認しながら知らない知識や新たなトレーニング方法を教えてくれました。自宅でできるトレーニングばかりでした。トレーニングの成果を測定してもらえるように頑張ります！
【先着5名/クチコミ】基礎から始めるパーソナルトレーニング50分＋筋力測定
ぐみんさん
先日は初めてのご来店ありがとうございました(^^)/
筋力測定の結果、なかなかでしたね(笑)
伸び代があるってことで、今後が楽しみです◎
クーポンではありませんが「メニュー」の中に
【パーソナルトレーニング50分】も追加しておきましたので
ぜひまたご利用ください♪
その時は筋力測定もサービスさせてもらいますね！！
_________________________
ワンポイント・アドバイス
_________________________
『筋トレは週３回くらいするのが理想！』
とは言われていますが、
実際のところ頻度よりも【筋肉を使う意識】を
大切にした方が良いものです♪
歩く時に【お尻】の筋肉は使えているかな？
階段を登る時に【太もも前】ばかり使ってないかな？
肩に無駄なチカラは入っていないかな？
このように身体と対話するようにするだけでも
身体は変わってきますよ♪
頑張っていきましょう！！
-
パーソナルトレーニングを受けさせて頂きました。自分の体力の無さに嘆きましたが、楽しめながら行えました。
トレーニング中の状態を見てもらいながら、もう一歩行ける様に声をかけてもらいながら、無理のない範囲でトレーニングを行ってもらえます。
居心地も良いので定期的に通い、年齢を重ねても動ける身体を作りたいと思います。
ありがとうございました。
【先着5名/クチコミ】基礎から始めるパーソナルトレーニング＋筋力測定
ホッタ様
先日は初めてのパーソナルトレーニングに
当店をお選びいただきありがとうございました！
楽しんでいただけて嬉しいです。
その後、筋肉痛は大丈夫でしたか？笑
年齢に負けない体力づくりを
これから頑張っていきましょう！！
________________________
ワンポイント・アドバイス
________________________
次回また桐子トレーナーからも
伝えられると思いますが、
「ウォーキングするなら息が乱れるペース」を
目標に歩くと体力アップになります◎
逆にただゆっくり歩くだけでは
体力はつかないので勿体ないです。
※ストレス解消効果には最適♪
適切な運動強度で身体を変えていきましょう！
-
今回は足よりも背中の筋肉、骨などが硬く改善したい為、施術して頂きました。背中って言っても自分でケア出来ない所もある為、人の手ですると柔らかさや可動域が少し広がるから肋骨ワークがとてもしやすかったです。
ありがとうございました。
しょうごちゃん！
いつもご利用ありがとうございます^^
常に自分の身体と向き合う姿勢は本当に素敵です！
背中のセルフケアは本当に難しく、
なかなか効果を感じないこともあると思うので、
できない範囲はぜひお任せください！
またのご来店お待ちしております！！
_______________________＿_
ワンポイント・アドバイス
________________________＿
背骨の硬さの改善をかなり意識してるようなので、
【背骨】のそれぞれの役割や関連している場所を
勉強してみると面白いかもですよ♪
-
左肩が痛く、長らく整骨院に通っていましたが、VISIONに来て肩のストレッチを教えて頂き、もう整骨院に通わなくなりました。
長年の腰のヘルニアも脚のトレーニングで痛みが少なくなりました。これからも色々と鍛えていきたいです。
【先着30名/クチコミ】パーソナルストレッチ全身&セルフケア指導◆特価3000円
peach7 様
先日はご来店いただきありがとうございます♪
左肩の痛み、最初に触らせてもらった時は
「あぁ・・これは改善に時間かかるかも。。」
と本当は思ってました←
けどpeach7さんが、
お伝えしたストレッチをご自宅で
しっかり続けてくれたおかげで改善できました◎
ご協力ありがとうございます！！（感謝）
腰痛もトレーニングで改善してきてるんですね♪
パーソナルは当面の間は、
太ももの筋肉を中心に鍛えましょう！
柔軟性を高めつつ、筋肉量を増やしていけば
腰の不安もかなり軽減します！（実証済みです）
もっと動ける身体になって
より健康的に過ごしましょう！！
今後ともよろしくお願いいたします！！
_________________________
ワンポイント・アドバイス
_________________________
肩の不具合が出た時は、
【脇】【首】【肩甲骨】【背骨】への
アプローチが最適です♪
お持ちのフォームローラーでケアして
それでもダメならまたご相談ください(^^)/
-
今回もスッキリ。
何とも言えない不快感が取れました。
改善のためのストレッチ、自己流に変えてしまうんですね。
修正してもらえるのは助かります。
ありがとうございました。
KANAさん
いつもご利用ありがとうございます♪
ストレッチが自己流に変わってしまうのは、
身体が硬かったりボディイメージが
ずれているからだと思います^^
鏡を見たり
スマホのカメラを自撮りモードにして見るなどして、
感覚との誤差をなくしていきましょう◎
またのご利用お待ちしております！
_________________________
ワンポイント・アドバイス
_________________________
股関節前のストレッチは、
・床と体幹が垂直になるように。
・体幹より太ももが後ろになるように。
この２つをまずは意識してみましょう◎
-
高校2年の息子がお世話になりました。
細かくかたい部位を教えてくれました。
ケアの仕方も教えて頂きましたので
家でも実践したいと思います。
またよろしくお願いします。
【学割/クチコミ】スポーツを頑張るお子様を『怪我』から守るストレッチ整体!
えーたろー様
先日は遠くからご来店いただき
ありがとうございました！
初めての場所で
迷わずに来られましたでしょうか？
お子様の身体の硬さは
セルフケアをしっかりしていけば
必ず改善するものだと思っているので、
日々自主的にやる習慣をつけられると
良い選手になれることでしょう◎
がんばってね！とお伝えください。
___________________________
ワンポイント・アドバイス
___________________________
インスタグラムでストレッチ動画を配信しています！
今回指導したものも投稿してあるので
ぜひ一緒にやってみてください^^
-
はじめてパーソナルトレーニングを体験しました！
初めに、何処が気になるか、改善したいかを丁寧に
ヒアリングしていただき、自分にあったトレーニング
を教えていただけるので、初めてでも安心して取り組むことが出来ました。
気さくでお話ししやすいトレーナーさんで
とても楽しいく運動できました！
ありがとうございます！
【先着5名/クチコミ】基礎から始めるパーソナルトレーニング＋筋力測定
やな様
先日は初めてのパーソナルトレーニングのご利用
ありがとうございました！！
腕がプルプルしながらも頑張る姿、とても素敵です◎笑
慣れてくるまでは楽しめる運動を続けて、
そこから少しずつメニューも強化していきますね！
来月からよろしくお願いいたします(^^)/
________________________
ワンポイント・アドバイス
________________________
二の腕を引き締めるトレーニングの時は
【肘を伸ばす】と【肩から手を内に捻る】ことを
意識してもらうと良いでしょう◎
今回お伝えしたトレーニングは
場所を選ばずにできるものなので、
ながらトレーニングとして継続してみてください♪
-
慢性的な腰痛と、ぎっくり腰も何度か経験しています。今回はお尻と腰のギックリ的な痛みを繰り返し、お世話になりました。
張りを緩めて頂く施術に加えて、どの筋肉を鍛える必要があるか、どのようなトレーニングが必要か丁寧に教えて頂きました。
トレーナーさんの勧めもあって、整形外科にも行ってみましたが、筋力不足によるものとのことで、診断結果もセルフケアの指導も、全く同じ内容でした。
過去には、腰痛が酷くてお店まで行くのも辛くて引き返そうかと思いながらなんとかたどり着いたのですが、帰りは何事もなかったかのように治して頂いた経験もあります。
その時は、神の手と呼ばせて頂きました!
今後ともよろしくお願いします。
【先着30名/クチコミ】パーソナルストレッチ全身&セルフケア指導◆特価3000円
もとこさん
先日は初めてのご来店ありがとうございました！
さすがにあの腰の状態は辛かったですよね。。泣
Visionを選んでくれてありがとうございます◎
今回は腰痛がかなり改善して良かったですが
今のままではこれからも繰り返してしまいます。
だからこそ【セルフケア】です！！
弱っている筋肉を鍛えて、
働きすぎている筋肉はストレッチをして
根本から改善していきましょう♪
今後ともよろしくお願いします◎
GOD HAND 福島トレーナーより（笑）
_________________________
ワンポイント・アドバイス
_________________________
背骨と下半身をつなぐ【大腰筋】や、
股関節の安定性に重要な役割を持つ【中殿筋】
この２つの弱化がみられましたね。
１つの原因が他の部位に悪影響を与えて
連鎖しているようでした。
まずは悪循環を断ち切るために
【座った状態での足上げ運動（大腰筋トレ）】と
【横向きで寝た状態での足上げ（中殿筋トレ）】
そして【体幹トレの定番のプランク】を自宅で継続しましょう◎
-
しっかりと体の状態を見た上で、私に最適なストレッチを教えていただきました！
体のかたさや右肩の痛みが気になっていて、自分でネットで見たストレッチを試してはいたのだけど、「ほぐす箇所はそこだったのね～！」とか、「もっとストレッチの頻度を増やした方がいい」という、自分では気づけないポイントを教えてもらえたのが良かったです♪
「自分にはこれが効果的なんだ」とわかったのてわ、これからセルフケアも積極的にできる気がします。
気さくにお話できたので、安心して受けることができました^_^
【先着30名/クチコミ】パーソナルストレッチ全身&セルフケア指導◆特価3000円
えみちゃん様
先日はお忙しい中ご来店いただき
ありがとうございました。
あれからストレッチの継続できていますでしょうか？
またわからないことや、
新しい疑問があればお気軽にご相談ください。
____________________________
ワンポイント・アドバイス
____________________________
股関節の硬さの左右差は
腰痛にも発展することが多いので
今後注意が必要です。
お尻の筋肉のストレッチと
筋膜リリースでのケアなど
継続して続けていきましょう◎
-
【問題解決したいならVisionがオススメ】
今回は膝の打撲をきっかけに腰痛が悪化し、お世話になりました。
1回の施術で日常生活に支障がない程度に改善しましたが、念のため為にもう一度施術を受けることに。
ホームケアについての細かな指導や、自律神経の乱れによる不調についてのお話など色々ありがとうございました。
今回の悩みは一旦解決したけれど、身体の硬さなどの問題は抱えているのでホームケアを頑張りつつ、状態チェックの目的で時々お伺いしたいと思っています。またよろしくお願いします。
ヒトミさん
2度目のご来店ありがとうございます♪
腰痛、かなり改善傾向で嬉しいです。
そして「なんか疲れやすい」のお話。
筋肉的な疲労でない場合の疲れの原因は
【自律神経の乱れ】を疑った方が良いですね^^
季節の変わり目ほど
体温調節のために自律神経は大忙しです。
【食事】【睡眠】【運動】【瞑想】など
様々な改善方法がございます。
いろいろ試していきましょう♪
またお待ちしてます！！
____________________________
ワンポイント・アドバイス
____________________________
アメリカの心理学会(?)によると
100分(90分だっけ？)以上のマッサージが
ストレス解消に良いとされています。
※曖昧ですみません。
なので月１回くらいは
100分リラクゼーションを利用すると
少し疲れも取れるかもしれませんね！
あとはグリーンエクササイズ♪
緑が多い環境での運動も効果があると言われています◎
自然の中での運動もたまには良いのでは？^^
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