- サロン平均
- 4.96
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- 雰囲気
- 4.9
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- 接客サービス
- 5.0
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- 技術・仕上がり
- 4.9
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- メニュー・料金
- 4.8
- ※口コミは、あくまでも個人の感想であり、個人差があります。
- ※口コミの平均点は直近1年間の集計となります。平均点の考え方
- ※普通＝3が評価時の基準です。口コミとは
-
自分の身体の欠点をご指摘いただき、その箇所の改善、そしてセルフケアの方法まで教えていただけて非常に充実した時間となりました。可動域の広がりと、身体が非常に軽くなる感覚を得られました。是非また利用させていただきたいと思います。ありがとうございました！
【先着30名/クチコミ】パーソナルストレッチ全身&セルフケア指導◆特価3000円
シーくん
先日はご来店ありがとうございました！
肩の施術に関しては劇的な変化はなかったかもだけど、
【肩甲骨はがし】のセルフストレッチは
めっちゃ変化あって良かったです◎
あと【お尻】と【太もも前】の筋肉ね！
こっちはガチガチだったから早めに改善していこう♪
また三重県に来られる際は
コンディショニングと自主トレでご利用ください☆
楽しみにしてお待ちしてます！
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ワンポイント・アドバイス
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お尻のストレッチは
マッサージボールを当てながらでも良いかも◎
ふともも前の筋肉はフォームローラーしてからの
ストレッチを１日に何回もするように！
もっと動きやすい身体になれます！
-
前回すごく良かったので今回も利用させていただきました！
前より状態が良くなっていると褒めていただき、これからも自主ケアを頑張ろうとモチベーションも上がりました。
自主ケアでも良くなっている感覚はあるのですが、良くなった上での更に上回る痛みを撃退してくれる的確な施術は本当に素晴らしく有り難い限りです。
ここなら絶対よくなると思うのでこれからも施術をお願いしていきたいと思います。
宜しくお願い致します！
あいさん
いつもご来店ありがとうございます！
肩の調子、あと一歩という感じですね♪
セルフケアのおかげで改善がスムーズになり
こちらとしても助かってます◎
今後ともよろしくお願いいたします！
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ワンポイント・アドバイス
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頑張っている筋肉と
サボっている筋肉。
この２つを程よく使うことができると
肩の痛みの再発につながると思います！
肩のインナーマッスル強化、
ここも忘れずにやっていきましょう♪
-
今回は、首と前腕を施術して頂きました。
首のハリはまぁまぁ良かったので、奥の方の筋肉をほぐして頂きました。首をグルグル回したらもっと回しやすくなって良かったです。
前腕もやる前とやった後では動かしやすさ違いました。
ありがとうございました。
しょうごちゃん
いつもご利用ありがとうございます！！
首の状態は過去一番良かったですね♪
前腕部分はどうしても職業的にも張りやすいので
地道なケアをしていきましょう！！
________________________＿
ワンポイント・アドバイス
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「手解き」はやれてますか？
前腕の筋肉の硬さは「手部」が原因になることもあるので
１日１回くらいやれると良いでしょう◎
-
今回はストレッチ指導後のセルフケア動画をお願いしました。
自分の悩みに合わせて作ってもらえるのでYouTubeなどで検索して見る動画よりも特別感があって嬉しかったです！
首のストレッチを教えてもらったのですが、首の付け根のつっぱり感がすぐに楽になって驚きました。
簡単にできる内容だったので、テレビを見ながらでもできそうでした。これから肩こり改善に向けて日常生活に取り入れたいと思います！
田中さま
この度はご利用、高評価ありがとうございます！
書いて頂いた通り、【ながら】で充分やれる内容だと思いますので、
是非お家や職場などでも休憩時に行ってくださいね♪
また、当日に合わせてお伝えした
ふくらはぎのセルフケアも是非思い出したときにやってみてください◎
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ワンポイント・アドバイス
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今回は首こり・肩こり・ふくらはぎの浮腫みをご相談いただきましたので
筋膜リリースやストレッチで改善出来る方法をお伝えしました♪
もちろんそちらを継続していただきつつ、
原因の一つかも？しれない【目の疲れ】も癒していただければと思います。
お仕事をがんばった日やスマホを見る時間が多かった日は
ホットアイマスクなどで休める時間も作ってあげてくださいね◎
また田中さまは、足首の硬さも気になりましたので、
次回は足首のストレッチなどもお伝えできれば幸いです！
一緒に「上手な休み方」を見つけていきましょう◎
-
痛めている肩・腕と首を診ていただきました。
スポーツをずっとしているのでこれまでも色んなところで施術を受けてきましたが、ここの施術はどこよりも的確でピンポイントに痛みを突き止め、なぜ痛めているのかここの箇所がこうだからこうなっていると理論的にも説明してくれて、アフターケアのやり方もわかりやすくしっかり教えてくれるのでとても満足度が高いです。
痛めているところだけじゃなくて、自分が気づいていないような普通にしているところの違和感にも気づいてくれて施術してもらうとスッと軽くなり可動域が広がる感覚もすごいです。
そして施術中も色んなお話ができるので、楽しくあっという間に時間が過ぎています。
今後とも宜しくお願い致します！
【先着30名/クチコミ】パーソナルストレッチ全身&セルフケア指導◆特価3000円
あい様
いつもご利用くださりありがとうございます！
めっちゃ素敵なクチコミにも感謝です♪
可動域が広がり、痛みも改善して嬉しく思います◎
根本改善するためのセルフケアもしっかりしてくれているので
あとは定期的なメンテナンスで改善していけそうですね♪
今後ともよろしくお願いいたします！！
調子の良い身体を維持していきましょう♪
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ワンポイント・アドバイス
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今は脇の筋肉を緩めることをしていますが、
自主トレで【肩甲骨から脇を使う】ことも
やっていけるとよりスポーツのパフォーマンスも
向上するはずです！！
また次回ご来店の際にお伝えしますね！
-
慢性的な腰痛でお世話になっています。
整形、整体、マッサージ店…あちこち行ったけれど、何処も「行ったすぐ後は良い様な気がする」だけでした。でも、ここは1回で変化が感じられました！
しかもその都度、いま必要なセルフケアの方法も丁寧に教えていただけるので慢性的な症状で悩んでいる私のような者にはとても有難いです。
【腰痛/足の疲れに◎】股関節&背骨の集中ストレッチ＋セルフケア指導(無料)
ヒトミさん
お久しぶりでした！来てくれて嬉しいです♪
めっちゃお尻の筋肉がガチガチになっていて
股関節が全然動いてくれなかったので
時間足りないかも！！と焦りました。笑
骨盤の動きもまだまだ改善が必要なので
施術で柔軟性や骨の動きを改善するだけでなく
ヨガや筋トレも取り入れて改善していきましょう！！
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ワンポイント・アドバイス
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ヨガの定番【Cat & Dog】は日常に取り入れましょう！
骨盤と背骨の動きの改善につながります♪
（ドッグだっけ？カウだっけ？忘れましたw）
-
体の動きを見てピンポイントでコンディション、動作改善しました。自分で感じている以上に体固まってるのに気づかせて頂いてます。定期的なコンディション宜しくお願いします。
namiyanさん
いつもご利用ありがとうございます！
課題となっていた背骨とお尻の改善ができて良かったです♪
施術後のフォームチェックもいい感じにスイングできてましたね!!
またのご利用お待ちしてます！！
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ワンポイント・アドバイス
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固まって邪魔している筋肉は、
マッサージボールで緩めたりストレッチをして改善していきましょう！
-
圧倒的に価格が上がってるコースを選んだので、
料金は正直高い！です（笑）ので★4にはしていますが、
首肩が本当に軽くなったので大変満足、文句なし！です♪
また、せっかくここで楽にしても、
家の枕が悪かったら明日首が痛くなるよ。
普段からこう言うケアをしてね。
という話を予めしてくださったので、むしろ安心。
例え明日くらいに痛みが来ても、自分のせいだと思える説得力でした（笑）
施術中も楽しくお話ししてくださるのでココロも軽くなりました！
【クチコミ/3週間以内】全身どこでも軽くする☆パーソナルストレッチ40分
さきなさん
いつもご来店ありがとうございます！
いつもご贔屓にしてくれているので
裏メニュークーポンを送っておきますね♪
その後も痛みは大丈夫でしたか？
今の枕が低反発ということでしたので
高反発の枕で良さそうなものを探してみてください。
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ワンポイント・アドバイス！
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自分まくらに行くと
姿勢チェックからオーダーメイド枕制作をしてくれます。
正直少しお高いかと思いますが、
メンテナンスは何度でも無料なので
合わないと思ったらまた直してもらえます♪
枕が合わずに何度も買い換えるくらいなら
そっちの方が良いかもです！
-
普段は別のサロンでマッサージを受けるだけでしたが、効果は一時なので、自宅で自分で改善出来る方法を探していたところ、こちらのサロンのセルフ筋膜リリース指導が目に止まりました。最初にカウンセリングで丁寧に話を聞いて頂き、ローラーをつかった指導を受けました。セルフなのにローラーのみで普段のマッサージと同じような、痛気持ち良い感じを実感出来て内心びっくりしました。サロンの方は若くて感じが良く、指導、お店ともお勧めですよ。しいて言えば…家から５分かからない所なのに、入口がわかりませんでした。入口は通称？湯の山街道（実際は柳通？）沿いの四日市税務署挟んだ前で、大通り沿いです。隣は西浦クリニックでした。
次回は迷わずに行きます。
【セルフ筋膜リリース指導】肩・足が驚くほどのスッキリ感♪ 1000円
テッド１２３さま
この度は素敵な口コミありがとうございます！
テッド１２３さまがとても明るく朗らかな方でしたので、
先日は私も終始楽しく過ごすことができました♪
あれから足や腰の調子はいかがでしょうか？
気になるところがありましたら、またご相談くださいね。
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ワンポイント・アドバイス
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当日もお伝えしましたが、
普段から常温か温かい飲み物をしっかり飲むようにしましょう♪
ふくらはぎをしっかり使うことを意識してお過ごしくださいね◎
次回は更にじっくり、お尻や太腿のケアをお伝えします！
またお会いできるのを楽しみにしています！
ー追伸ー
あれから早速、目隠しを外したのですが、先ほども通りがかりの方が、見学していかれました～♪
お店の入り口の説明も、とてもわかりやすく書いていただきありがとうございます！
初めてのご来店にも関わらず、沢山ご意見いただき、本当に感謝致しておりますm(__)m
-
今回は足全般の施術をして頂きました。大腰筋周辺が固まっていて、伸ばされる時少し痛かったですが、施術後に立って足を上げてみると少し可動域が広がりました。あと、お尻の筋肉が固まっているとご指摘頂いたので、家に帰ってからマッサージボールでほぐしました。
ありがとうございました。
しょうごちゃん先輩！
いつもご来店ありがとうございます♪
そうですね、お尻の筋肉がガチガチだったので
マッサージボールでのケアが◎です^^
動きやすい身体で運動を続けられるように
これからもメンテナンスをしていきましょう！！
またお待ちしております！！
-
デスクワークで日中座りっぱなしなので、足のむくみをとるストレッチをご紹介いただきました。前屈のチェックをした際に膝裏が痛くて全く手が床に届かなかったのですが、ストレッチ後、かなり床に近づき、血行も良くなり、足全体がすっきりしました！お家で出来るストレッチも教えてもらったので、継続しつつ、他のストレッチもまたぜひ伺って教えていただきたいです。ありがとうございました！
まりえ 様
この度は素敵なクチコミありがとうございます！
前屈で目に見えて変化が出ると嬉しいし、
やりがいありますよね♪
足全体がすっきりした！とのこと、とても良かったです♪
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ワンポイント・アドバイス
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在宅ワークも増えているとのことでしたので、
どうしても運動量が減って、
首・肩の凝りや全身の血流の悪さも気になってくると思います。
身体が悲鳴を上げる前に、こまめなメンテナンスが大切です！
どんなにお仕事が忙しくても、2時間に一度くらいは、
簡単なストレッチや、軽い散歩程度するようにしてください。
まずは、お伝えした「首を傾けるストレッチ」や
「かかとを上げ下げするストレッチ」などだけでも十分です！！
また何かお役に立てることがございましたらご相談ください♪
-
デスクワークで足のむくみが酷くて悩んでいたのですが、寝る前や隙間時間にお手軽にできるストレッチを教えて頂きました！(^^)むくみも取れて、買ったまま使ってなかったフォームローラーの使い道が見つかってまさに一石二鳥でした！次回もまたお願いしたいです！ありがとうございました♪
みるくてぃ様
口コミありがとうございます！
むくみが取れたとのこと、お役に立てて良かったです！
そして・・・フォームローラーお持ちだったんですね～☆
それなら話は早い！まさに一石二鳥ですね♪
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ワンポイント・アドバイス
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日々のデスクワークで、ふくらはぎだけでなく、
目・首・手・お尻など様々な筋肉が固まっているはずです。
フォームローラーでアプローチできる部分は
山のようにあるので、また次回一つ一つお伝えしていきますね♪
またお会いできるのを楽しみにしています！！
-
今日はありがとうございました。身体が軽くなりました。
もともと腰痛持ちなのですが、少しストレッチをしただけでとてもスッキリしたので、今後も続けていきたいと思います！
睡眠に悩みは特にありませんが、寝る前にストレッチをすることで、睡眠の質が上がるというお話にビックリ！よりスッキリ寝れるようになるかも意識してみたいと思います！またお願いします！
【睡眠にお悩みの方】深部体温UPストレッチ＋快眠カウンセリング20分(無料)
おかん様
ありがとうございます！
「腰痛予防に寝る前に出来るストレッチを知りたい」という事でのご来店でしたが、
睡眠についても興味を持っていただけて嬉しいです♪
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ワンポイント・アドバイス
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おかんさんは、股関節の開きに左右差が見られました。
「寝転がって足をくむ・お尻のストレッチ」
「膝を立てて反対の内腿を伸ばす・股関節のストレッチ」は
特に左側を重点的にやるようにしてください。
また、寝る前だけじゃなく日中でも
フォームローラーやストレッチをしましょう！
レッスンは限られた時間なので、
日常で実践できそうな事から一つずつお伝えしています♪
次回お越しになられた際は、
外反母趾の痛み予防・足裏や足首のケアもお伝えしたいと思っています。
一緒に動ける身体づくりしていきましょうねー！！
-
本日はフォームローラーの使い方を教えていただきました。使うことがほとんどないため、ほぼ初心者の私ですが、そんな私に対しても、とても分かりやすく丁寧に教えていただけました！
教えていただいたことをやるだけでかなり足が軽くなったのも実感できましたし、レッスン中も明るくお話ができて、とても楽しくレッスンを受けられるので、総合的に見ても満足度が高いです！
その勢いでちゃっかりフォームローラーを購入してしまいました笑
ここめちゃオススメですよ！！
【セルフ筋膜リリース指導】肩・足が驚くほどのスッキリ感♪ 1000円
jlililililililijくん
先日はフォームローラーをご購入いただき
誠にありがとうございました！
足の軽さも実感できて良かったね！
めっちゃ痛がってたけど。笑
あれからもセルフケア続けられてますか？^^
また四日市に来た時は
Visionに寄って行ってください♪
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ワンポイント・アドバイス
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フォームローラーでの筋膜リリースは、
身体が軽くなること以外にも
柔軟性の改善や筋肉の出力UPにも役立ちます！
なのでリカバリー目的よりも
スポーツ前にやるのがお勧めです！
練習に行く前にやっておこう！！
-
初めて行ったけど、めっちゃ店もスタッフの雰囲気も良かったです^ ^
何より、施術が最高！！！
腰の怠さがあって、それを伝えたら、どういう事とか、気をつける事教えてくれるたし、終わった後凄いスッキリしたので、気持ちよく帰れました^ ^！！
【先着30名/クチコミ】パーソナルストレッチ全身&セルフケア指導◆特価3000円
たけ様
先日は1時間もかけてご来店いただき
誠にありがとうございました！
腰のだるさが改善して僕も大変嬉しいです♪
お仕事をしていれば
きっとまた腰に負担がかかってくるので、
お伝えしたストレッチも昼休憩の時に
やっておいてもらえば予防できると思います！
また四日市まで来られることがあれば
ぜひVisionにお越しください^^
お会いできる日を楽しみにしています！
またお仕事の話も聞かせてください！
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ワンポイント・アドバイス
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腰のだるさを解消するためには
お尻の筋肉のストレッチや
太ももの筋肉の筋膜リリースがお勧めです！
座ったまま左膝の上に
右足首を乗せた状態で背筋を伸ばし、
身体を前傾していくとお尻の筋肉が伸びます♪
痛みや痺れがでない範囲で
気持ちよ～くストレッチしてみてください♪
-
ふくらはぎやハムストリング、太腿のストレッチで腰までのはりが和らぎ、とてもスッキリしました。足も軽くなっちゃいました。ありがとうございます。パーソナルストレッチやトレーニングを継続しようと思ってます。今度とも宜しくお願いします。
【先着30名/クチコミ】パーソナルストレッチ全身&セルフケア指導◆特価3000円
namiyanさん
先日はご来店ありがとうございました^^
そして素敵なクチコミありがとうございます！！
足がスッキリしたようで僕も嬉しいです♪
とくに「ふくらはぎの筋肉」はガチガチに張っていましたね（汗）
今後もしっかりケアさせてもらいます！
またよろしくお願い致します！
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ワンポイント・アドバイス！
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デスクワークをしている時間って
足首を動かすことがほとんどないですよね。
そうすると「ふくらはぎの筋肉」は
ずっと同じ張力で固まったままになるので、
柔軟性を低下していきます・・。
足の浮腫予防にもなるので
テレワークの時は座ったままの状態での
【爪先を床についたままの踵の上下運動】を
しておくと良いですよ♪
またやってみてください♪
ストレッチもお忘れなく！！
-
肩が張り、凝った感じが取れなくてお邪魔しました。
「ここはどうですか？」
確かに、痛い。
なぜ、分かるのか不思議です。
自分が感じていたよりも広範囲に張っていたようです。
施術後は肩周りが軽くなり、首筋もスッキリ。
気分も軽くなりました。
セルフストレッチも丁寧に教えて頂きました。
活用していきたいと思います。
【先着30名/クチコミ】パーソナルストレッチ全身&セルフケア指導◆特価3000円
KANA様
ご来店ありがとうございました！
そしてクチコミ投稿もありがとうございます♪
首の可動域がすごく変わってましたね♪
施術していた僕まで驚いてしまいました←
「痛い場所がなぜわかるか不思議」の正体は・・
姿勢や動き方を見た時に違和感がある場所を絞り、
そこから正常に動いていない筋肉を厳選して、
最後に触って確かめる。
そんなところですね！
セルフストレッチも続けてみてください♪
インスタグラムに投稿してます！
また来週もよろしくお願いします！！
_______________________
ワイポイント・アドバイス
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首の前側の筋肉を伸ばすストレッチで
もし圧迫する場所が分からなくなった時は、
首の前面に手を当てて
【鼻を強く啜る】をやってみてください！
一瞬、チカラが入った筋肉がそれです♪
-
今回は首と前腕の施術をして頂きました。以前から首の筋肉が固まっていて動かしずらかったのを施術して頂いたところ、筋肉のハリが無なったのと、首が軽くなりとても動かしやすくなりました。前腕では内部の方が固まっていて施術をするとグー・パーがとてもしやすかったです。どちらもなかなかなセルフケアが難しいところですが、トレーナーの方から簡単なセルフケアを教えて頂き、今日みたいな改善を自分で行うのは難しいが、少しでも筋肉の固まりを防ぐための方法を習得できました。
ありがとうございました！
リピートさせて頂きます！
【先着30名/クチコミ】パーソナルストレッチ全身&セルフケア指導◆特価3000円
しょうごちゃん！！笑
首が楽になって良かったです♪
いつも首が同じくらいに固まっているので
もしかしたら【まくら】に問題があるのでは・・？
と最近思っています。
セルフケアも運動もしっかり頑張ってくれているので、
この調子で続けていきましょう！！
そしてケアしきれない部分は
またVisionにお任せください♪
_______________________＿
ワンポイント・アドバイス
__________________________
枕の問題？とは言いましたが
枕だけ改善しても「マットレス」との相性が悪ければ、
今度は腰に負担が集中することは多いにあります（汗）
これについては専門家にご相談いただくことをお勧めします！
-
先着30名の超お得コースで予約出来たので、早速行ってきました。
施術ルームは、大人の雰囲気で落ち着きがあり、穏やかな気持ちになります。
的確に筋肉を緩め、時間内に痛みや凝りを取ってくれました。
受付にいたスタッフさんの笑顔は絶品です！
お二人の人柄が、体も心も元気にしてくれました。
居心地の良い場所です。今度はトレーニングに行きます。
【先着30名/クチコミ】パーソナルストレッチ全身&セルフケア指導◆特価3000円
ごんちゃん様
最速のご予約ありがとうございました！
一番乗りでしたよ！さすがです！
施術室の大人の雰囲気・・ありがとうございます///
まだ肩や肩甲骨周囲はガチガチだったので
近日中にご予約いただけると幸いです。
受付嬢の桐子トレーナーの笑顔は僕も大好きです///
またトレーニングでもお待ちしてます♪
__________________________
ワンポイント・アドバイス
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肩甲骨の動きを改善するためには、
GRIDフォームローラーで【脇の筋膜リリース】や
【手首背伸びストレッチ】がお勧めですね！
インスタグラムに動画を投稿しているので
そちらも参考にして肩こり対策していきましょう！！
-
今まで何度もストレッチ施術お願いしています！
2年くらい前に、ホームページで元理学療法士さんのトレーナーさんと言うのを知って、慢性的な肩こりの改善を頼んだのが最初でした。
ピンポイントに触ってくれる分、正直『めちゃくちゃ痛い！』のですが（笑）
終わった時の軽くなる感じは確実です！
リラックスしたい< 痛みを何とかしたい！
って言う場合は、担当スタッフさん以外は無いなと思ってます。
今まで好きだったエステに行った時も
『物足りない…』って感じるくらいです。笑
今回は子育てで腰が痛いのと、デスクワークでカチコチな背中・肩甲骨周りを重点的にお願いしました。
今回も『イッター！』と叫びましたが、『○○使ってないからですよ～』『でしょうね、だいぶ張ってますよ～』と理由を教えてくれるので、痛みも納得できるし、安心して任せてます。
また、『○○を鍛えないとこうなる』『こういう運動やストレッチをしてください』と、とても親切に、具体的な話もしてくれて毎度勉強になります。
で、やっぱり終わった後、楽！！
今回は軽くなると同時に、背中が薄くなった感じがしました笑！
ありがとうございました！
【先着30名/クチコミ】パーソナルストレッチ全身&セルフケア指導◆特価3000円
さきな様
いつもお世話になっております。
うちの施術は痛いですよねぇ～（笑）
悲鳴が・・w
でもその分、さきな様がおっしゃるように
「楽」になるを体感できます♪
わかってくれていると思いますが、
ストレッチや簡単な運動も続けてください！
ハッキリ言って運動不足ですw
柔軟な身体が勿体ないですよ（泣）
筋トレまではしなくても良いので
お伝えしたストレッチを習慣にしてください♪
またのご来店お待ちしてます！！
________________________
ワンポイント・アドバイス
________________________
肩甲骨の動きが悪かった理由は、
お伝えしたように【背骨の動き】が考えられます♪
３つお伝えした中の「キャットスパイラル」は
毎晩やってもらえると改善が早いと思います！
座り仕事をしていて、胸椎が使えていないと
腰の筋肉にも負担がかかるので予防していきましょう！
-
左手薬指に痺れを感じたため、施術を受けました。
項目順に評価させていただきます。
雰囲気
店内の所々に観葉植物や適度な装飾があり、落ち着いた雰囲気でした。トレーナーのこだわりも感じられます。
接客
よく話を聞いていただけます。世間話から身体の悩みまで。
身体の悩みには解答が返ってくるので安心できました。
仕上がり
見事に指の痺れが治りました。どことどこの筋肉が繋がっていて、こう使うからここに影響が出ますと、丁寧な説明もありました。施術で治すだけではなく、今後同じことにならないための予防の知識も教えていただけました。
料金
施術前は「高い」と思っていました。しかし、クーポンを使い予約し、施術後には「別の場所も診てもらいたいな」と思っていました。私のように「高い」と思われた方は、一度試してみることをおすすめします。
安心でき、効果がある。トレーナーとは話しやすい雰囲気がある。
もちろん、感じ方には個人差があると思いますが、私は利用できてよかったです。
施術だけではなくトレーニングの指導もされているとのことなので、こちらが気になる方も一度試してみることをおすすめします。
【先着30名/クチコミ】パーソナルストレッチ全身&セルフケア指導◆特価3000円
ほいくし様
めちゃくちゃ詳しいクチコミありがとうございます！笑
頭が上がりません！笑
指の痺れが改善して本当に良かったです♪
施術中にもお話ししましたが、指の問題というよりも、
首や前腕などのほかの部分からの影響が疑われましたね。
お伝えしたストレッチを継続して、今後は予防をしていきましょう♪
またほかの部位でも不調があれば、ご予約ください！
次回またお話が聞けることを楽しみにしています♪
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ワンポイント・アドバイス
__________________＿___
仕事や日常生活で手を使うことが多く
負担がかかっているように感じました。
【手の骨と骨の間の筋肉をほぐす】ようにして
指を大きく回すストレッチもやってみてください！
-
毎朝、起きた時から首が凝っていて、悩んでいました。
トレーナーさんにストレッチを教えてもらったところ、
その場で首のつっぱり感が減り、痛みも楽になりました！
是非続けたいと思います！
また、睡眠習慣にも改善点が山ほど見つかりました。
まずは寝る直前のコーヒーをやめることから始めてみます。
カウンセリングは2週間後にもう一度予約しました。
またよろしくお願いします。
【睡眠にお悩みの方】深部体温UPストレッチ＋快眠カウンセリング20分(無料)
悠人様
先日はご来店ありがとうございました！
あれから首の状態はいかがでしょうか？
あの時の「あぁ、楽！！」と驚かれている悠人さんの笑顔！
とても素敵で、私も忘れられない気がします・・・♪
是非寝る前や、お仕事の休憩中にセルフケアしてくださいね♪
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ワンポイント・アドバイス
__________________＿___
PC作業が多いこともあって、
やはり胸やお尻もかなり固まっていました。
先日お伝えした『胸を開くストレッチ』は
特に寝る前に実践するようにしてください。
コーヒーのようなNG行動を控えるのは勿論ですが、
悠人さんは『寝る準備』をすることでもっとぐっすり寝れるようになるはずです☆
詳しくは、次回の快眠カウンセリングの中でしっかりお伝えさせていただきますね！
それでは次回、またお会いできるのを楽しみにしています！
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