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GET FiT仙台富沢店

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ゲットフィット 仙台富沢店(GET FiT)のブログ

ビューティー
投稿日:2024/3/13
日常生活の「これ」を増やすと痩せる!?
こんにちは!
ゲットフィット齋藤です!

このブログを読んでいる方の中にダイエットをしているという方が多くいらっしゃると思います。
ジムでトレーニングして、有酸素運動、そして食事に気を付けて・・・
そこに日常生活でプラスしていただきたいものがあります!!

それは「歩数」です!!
1日8,000~10,000歩歩くことで、消費カロリーUP、食欲のコントロールか可能になり、減量をスムーズに進めることが出来ると言われています♪

8,000~10,000歩と聞くと気が遠くなると思います。

そこで、日常生活を少し工夫してみましょう!

・電車で座らない
・昼休みに散歩する
・歩きながら歯磨きをする
・水をたくさん飲んでトイレに行く回数を増やす

など日常生活動作に少し歩くことを取り入れるだけでも、消費カロリーがかなり変わってきます!
ぜひ取り入れてみてください!!
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日常生活の「これ」を増やすと痩せる!?_20240313_1
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ゲットフィット 仙台富沢店(GET FiT) 齋藤 大世
ご来店お待ちしております
トレーナー
齋藤 大世サイトウ タイセイ
投稿者
ゲットフィット 仙台富沢店(GET FiT) 齋藤 大世

トレーナー

齋藤 大世

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ゲットフィット 仙台富沢店(GET FiT)のブログ(日常生活の「これ」を増やすと痩せる!?)/ホットペッパービューティー

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