Body&Face design AILE 盛岡店 【エールモリオカテン】
ボディアンドフェイスデザイン エールモリオカテン
- エステ
- リラク
- 岩手県盛岡市肴町３-３ 中津川スカイレジデンス １０１号室
- 盛岡駅より徒歩21分
エールモリオカテン 盛岡店(AILE)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-29 11:11:29.0
- 水ダイエット
私たちの身体のうち、約６０％は水分でできています。
体内の栄養素を全身に運んだり、老廃物の排出を助けたりします。
＜栄養や酸素を運び、老廃物を排出する＞
呼吸や食事で身体に入った酸素やビタミン・ミネラルなどの栄養素を、身体中へ運びます。それと同時に、身体に溜まっている老廃物を排出する役目もあります。
＜発汗で体温調節をする＞
暑い時に出る汗は、液体から気体へ変わる時に表面の熱を奪ってくれます。
これにより、体温が上昇し続けるのを止めてくれます。
＜新陳代謝をスムーズにする＞
水分は、新陳代謝をスムーズに行うためにも欠かせません。血液の中で酸素を運ぶ赤血球は、６０％以上が水分です。
水ダイエットで大切なのは、「適切な量と頻度で、ちゃんと水分補給をする」というものです。日常的に水分補給ができれば、身体は本来持っているデトックス機能を発揮して、痩せる身体の土台を作ってくれます。
皆さんもできるところから始めてみましょう！！
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投稿者
盛岡店
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