Body&Face design AILE 盛岡店 【エールモリオカテン】
ボディアンドフェイスデザイン エールモリオカテン
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- 岩手県盛岡市肴町３-３ 中津川スカイレジデンス １０１号室
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エールモリオカテン 盛岡店(AILE)のブログ
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投稿日：2022-04-26 11:25:43.0
- 見直そう！体のむくみ原因！
なぜ身体がむくむのか、ご存知の方もいらっしゃると思いますが、今日は体のむくみについてです☆
身体がむくみやすくなる原因
１ 長時間同じ姿勢でいることによるむくみ
２ 血行不良によるむくみ
３ アルコールの摂り過ぎによるむくみ
４ 塩分の摂り過ぎによるむくみ
５ ビタミンやミネラルなどの栄養不足によるむくみ
私たちの体は重力によって、上から下に水分が溜まりやすく、それに伴う血行不良によってむくみの原因に！
また、アルコールや塩分の摂り過ぎは、身体が水分を蓄えようと働きかけてしまうため注意が必要です(´・ω・｀)
ビタミンやミネラルなどの栄養素の不足も、過剰に摂った塩分や体の老廃物を排出してくれる働きが
弱くなるためバランスの良い食事を心がけたいですね(o^^o)
身体のむくみを緩和する方法☆
むくみに良いとされている飲み物
【ココナッツウォーター】
豊富に含まれるカリウムが老廃物を排出
【トマトジュース/無塩のもの】
デトックスでけではなく、トマトに含まれるリコピン、クエン酸により
疲労回復効果も得られるます！
座るときは足を高くする！
ふくらはぎマッサージ！
下半身は全身の約７０％の血液が集中してるんだそうです！
ここはしっかりケアしたいですね(´・ω・｀)
そして、プロのケアを受けたい方！
是非１度、AILE盛岡店のおすすめコース受けてみてください(o^^o)♪
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投稿者
盛岡店
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