Body&Face design AILE 盛岡店 【エールモリオカテン】
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エールモリオカテン 盛岡店(AILE)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-05-24 12:19:17.0
- 下半身太りする食べ物
- こんにちは！AILE盛岡店です。
下半身太りでお悩みの女性はとても多いですよね。
下半身太りの原因には骨盤の歪みや運動不足、冷え性など様々な原因がありますが、普段の食事の影響も大きいです！
今回は下半身太りの原因になる食材を紹介致します！
１，塩分の多い食べ物・・・余分な水分が溜まりむくみの原因に！
２，トランス脂肪酸・・・菓子パン、ケーキ、マーガリン、カップ麺など
悪玉コレステロールが増え血管が詰まりやすくなったり、心臓病のリスクが高まるなど様々な健康被害が！
３，白砂糖・・・身体を冷やしてしまい、血行不良やリンパの流れを悪くしてむくみの原因に！
４，カフェイン・・・カフェインの過剰摂取によって鉄分吸収の阻害や、むくみを引き起こす。
利尿作用もあるため、その分水分を多く摂取するとむくみを悪化させることも…
まずは上記の食品を摂りすぎていないか、毎日の食べ物を見直してみましょう！
そして今年の夏には美脚で！
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投稿者
盛岡店
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