Body&Face design AILE 盛岡店 【エールモリオカテン】
ボディアンドフェイスデザイン エールモリオカテン
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- 岩手県盛岡市肴町３-３ 中津川スカイレジデンス １０１号室
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エールモリオカテン 盛岡店(AILE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-08-18 14:01:43.0
- 無性に食べたくなる物、それ実は身体からのSOS！？
- こんにちは！AILE盛岡店です。
ふとした時に、無性に「○○食べたいなあ」と、普段はあまり食べないものを急に食べたくなる時ありませんか？
実はそれ、あなたの身体がだしているSOSのサインかもしれません…
食べたくなる物にはちゃんと意味があるんです！
今回は原因を紹介します！
☆ジャンクフードや揚げ物の油っぽいもの→カリウム不足、野菜、果物を摂りましょう
☆ラーメンなどの塩気が強いもの→ミネラル不足、魚介、海藻類、ナッツを摂りましょう
☆甘いものやパンなどの炭水化物→タンパク質不足、大豆、肉、魚、卵を摂りましょう
☆炭酸飲料→カルシウム不足、チーズ、ヨーグルトを摂りましょう
☆コーヒー→鉄分不足、ほうじ茶、玄米茶を摂りましょう
☆チョコレート→マグネシウム不足、ほうれん草、ごま、昆布、ナッツを摂りましょう
栄養素の不足により偏った食生活を送ると、エネルギー不足になり、いつも以上に栄養を吸収、太りやすい身体に…
足りない栄養素を補うために脂肪だけでなく筋肉まで分解し基礎代謝が低下してしまいます。
身体からのサインに気づけば食生活を見直すきっかけに！！
皆様も是非チェックしてみてください♪
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投稿者
盛岡店
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