Body&Face design AILE 盛岡店 【エールモリオカテン】
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エールモリオカテン 盛岡店(AILE)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-01 13:39:09.0
- 糖化とは・・・？
こんにちは！AILE盛岡店です！
肌を老化させる原因には、「糖化」があります。
「糖化」とは、私たちの体内にある大切なたんぱく質と、食事によって摂取した「糖」とが結びつくことで、糖化したたんぱく質AGE（糖化最終生成物）が生成され、体内に蓄積してしまうことです。
＜糖化によってなぜシワやたるみが出来るのか？＞
コラーゲンは、細胞と細胞をつなぐ接着剤の役割をしているたんぱく質です。
若いコラーゲンは弾力があり、皮膚にもハリが出て、血管や骨もしなやかさを保ちます。
しかし、コラーゲンに糖分がくっつくと、AGEに変化します。
正常な皮膚の弾力繊維にAGEがたまると、変形して弾力性を失ってしまい、シワが出来たり、皮下脂肪の重みに耐えられずたるみが出来てしまうようです。
＜糖化によって起きる症状とは？＞
糖化が進むと、キメが粗くなり、シワ、くすみの増加につながります。
また、肌のたるみ、カサつき、ゴワつきなども起こります。
そして、肌のターンオーバー周期も延びてしまいます。
＜糖化を予防する5つのポイント＞
・食べ物・栄養素と食べ方の工夫で糖化を防ぐこと！
・簡単な運動を上手に取り入れること！
・ストレスをため込まないこと！
・質の高い睡眠を十分に取ること！
・紫外線対策をしっかり行うこと！
ぜひ実践してみてください(^o^)
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投稿者
盛岡店
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