Body&Face design AILE 盛岡店 【エールモリオカテン】
ボディアンドフェイスデザイン エールモリオカテン
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- 岩手県盛岡市肴町3-3 中津川スカイレジデンス 101号室
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エールモリオカテン 盛岡店(AILE)のブログ
- お風呂ダイエットの効果は?!
こんにちは!AILE盛岡店です!
お風呂の入り方を少し工夫することで、消費カロリーを高めるダイエットが期待できます♪
忙しいからという理由で、毎日シャワーで済ましてしまう方!
お風呂に浸かることを毎日心掛けてみましょう!!
<お風呂ダイエットの効果とは??>
・血行促進=代謝アップ!
湯船に浸かっていると、体がポカポカと温まってきますよね。体が温まるということは、血行が促進されている証拠です。血行がよくなれば、代謝がアップして脂肪の燃焼が活発になっていきます。
・むくみ解消
また、発汗作用が促されると、体内に溜まった老廃物や毒素が排出されて、むくみ解消に繋がります。むくみは脂肪と老廃物を結びつけセルライトを作る原因となるため、ダイエットにとって大敵です。
私たち日本人は、塩分摂取量が基本値の1.3~1.5倍ほど余分に摂取していると言われています。
この余分な塩分を薄めるために、身体はどんどん水分を溜め込みむくんでしまうのです。
セルライトを作らないためにも、まずはむくみを解消していくことが大切です!!
・食欲が抑えられる
食欲を抑えるという効果もあります。
食事の前にお風呂に入ると、血液が全身に巡るため消化器官の働きが抑えられ、自然と食欲が減退すると言われています。
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