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アイケアー(EYE CARE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-15 10:22:55.0
- 美肌ビタミンとは？
- 前回お話しした
ターンオーバーについての食事編です！
ターンオーバーを促進させる食べ物は
主にこちらです！
美肌ビタミンとも言われるビタミンB2★
ダイエットには必須のビタミンがB2です。
脂質の代謝に有効で、脂肪燃焼時に消費されていきます。
酸素と一緒で、脂肪を分解して消費するときに必要なビタミンとなります。
ターンオーバーが乱れると
お肌はどんどん老化していきます。
まずは普段のお食事に
ビタミンB2を取り入れるところから
始めてみましょう！
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