ヒガシリンカンセイコツイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 接骨・整骨
- 神奈川県相模原市南区上鶴間６－２７－５－１０１
- 東林間駅徒歩3分/相模大野駅徒歩15分【お子様同伴OK★ベビーカーでの来院も可能です】
東林間整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-19 07:18:26.0
- 寒くなると多発？！寝違えた対策について
- 東林間整骨院の宮崎です！
突然ですが、寝違えたりしますか？寝具の、まくらの影響だけではなく、日常生活の負担も大きく関係してくる寝違えです。今回は寝違えに寝違え対策をお伝えします。
寝違えリスクを減らすために以下のことを意識してみてください！
1,首を冷やさない
寝違えの原因でもあるのがこの「冷え」。筋肉量の少ない首や手首、足首は特に冷えやすくなっています。お風呂でしっかり温まるのが効果的ですよ。
2,パソコン、スマホの使用時間を減らす
パソコンやスマホは首を疲れさせる原因のひとつです。疲れを溜めないことが大切です。
3,.重いバッグ、持っていませんか？
女性に多く見られるのが、中身が多すぎて首に負担がかかっている状態です。必要なもの、不要なものを整理して負担にならない重さのバッグにしましょう！
4,十分な睡眠
睡眠不足も寝違えの要因となります。7時間目標にしましょう！まとめた睡眠時間の確保が難しい場合は、横になることでも首の負担が取れますので、こまめに休憩をとって疲れをしっかり取りましょう。
5、手枕は首への負担が大きい
テレビを見る時やマンガ、本を読む時についやってしまう手枕。首にとても負担がかかりますので、枕やクッションを使いましょう！
当院は、【整体×自律神経×食育】による３つのアプローチで『不調から卒業させる』ことを目指し施術をおこなっています。肩こり/腰痛/反り腰/産後の骨盤矯正/自律神経の乱れなどの症状にお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
東林間整骨院
相模原市南区上鶴間６－２７－５コジマビル１０１
診療時間
月～金 10:00～14:00/16:00～20:30
土・日・祝 9:00～15:00
休診日 木曜日/たまに不定休
ホームページにより詳しく施術内容など記載してありますので、公式ラインをご登録頂き、メニューボタンから詳細をご確認ください。
【公式ライン】
https://lin.ee/EESSxvU
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2025-05-26
-
●2025-05-24
-
●2025-05-21
-
●2025-05-18
-
●2025-05-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（11）
- 2025年4月分（11）
- 2025年3月分（15）
- 2025年2月分（11）
- 2025年1月分（11）
- 2024年12月分（13）
- 2024年11月分（14）
- 2024年10月分（10）
- 2024年9月分（9）
- 2024年8月分（10）
- 2024年7月分（9）
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（9）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（10）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（7）
- 2023年12月分（7）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（4）
- 2022年4月分（13）
- 2022年3月分（20）
- 2022年2月分（21）
- 2022年1月分（20）
- 2021年12月分（22）
- 2021年11月分（13）
- 2021年10月分（18）
- 2021年9月分（14）
- 2021年8月分（2）
もっと見る
東林間整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
≪人気No.1≫初回から効果実感◇歪みコリ改善【全身整体50分】¥3980円 ¥3,980
|
|
新 規 |
仕事中にしんどい肩こり首こり解消に◎【肩こり改善整体50分】¥3980円 ¥3,980
|
|
新 規 |
【忙しい方・専用クーポン】根本改善ではなく1回だけ！とにかく楽にして！ ¥12,000
|
|
新 規 |
育児中に気になる...産後の歪み,姿勢,猫背に効く◎【骨盤矯正40分】¥3980 ¥3,980
|
|
新 規 |
だる重い...慢性的な腰痛のお悩みに特化【腰痛改善整体50分】¥3980円 ¥3,980
|
|
新 規 |
反り腰解消に特化!ぽっこりお腹にも◎【反り腰改善整体50分】¥3980円 ¥3,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
