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きたおか整体院のブログ
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投稿日：2025-03-27 14:10:39.0
- 【ダイエット】アミノ酸って何？
- ダイエットを考えているなら、「アミノ酸」という言葉を耳にしたことがあるかもしれませんね。さて、アミノ酸って一体なんだろう？簡単に言うと、アミノ酸はタンパク質の構成成分で、私たちの体を作る材料となる大切な物質です。筋肉の修復や成長、代謝の促進など、身体のさまざまな機能をサポートします。
ダイエット中には、特に筋肉の維持が重要です。筋肉をしっかり保つことで、基礎代謝が上がり、効率よくカロリーを消費できます。でも、食事制限だけをしていると、筋肉も減ってしまうことがあります。そこでアミノ酸の出番。アミノ酸を適切に摂取することで、筋肉の損失を防ぎ、健康的に体重を管理できます。
食事からアミノ酸を摂ることも大切ですが、特にダイエット中は、アミノ酸サプリメントを活用してみるのも良いかもしれません。ただし、バランスの取れた食事とセットで考えてくださいね。過剰摂取は禁物ですよ。
大阪府大阪市生野区勝山北２-2-１
JR環状線桃谷駅から徒歩６分
東改札口を出て桃谷商店街アーケード
直結 アーケード内店舗（傘いらず）
TEL 06-6776-2697
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