コーラルライト(Corallite)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-29 15:01:47.0
- 季節のスキンケア
- 日差しが暖かく感じられ日が多くなってきました。
しかし、三寒四温とはよく言われ、週替わりで季節が目まぐるしく変わります。
とくに春は環境や生活にも変化が大きいですし、高気圧と低気圧が周期で交互に入れ替わります。すると自律神経が乱れ、酸素濃度が薄くなります。身体には頭痛や眠気、倦怠感といった影響が出たり、ニキビや敏感肌、かぶれなど肌荒れを起こしますます気が滅入ります…
今からできる対策をご紹介しますので、ぜひご参加にしてみてください！
1:バランスのよい食事
消化のために副交感神経が活発になり体がリラックスモードに切り替わります。
美味しいものを食べるとストレス解消になったり、満足感から癒しスイッチが入ったり…
それは脳がリラックスしたからです！
春野菜も並んでいますので、しっかり栄養を摂って栄養を取り込みましょう！
2:こまめに体を動かす
ウォーキングやジョギングなど有酸素運動も大切ですが、
いつもより歩幅を広げる、綺麗な姿勢を保つよう意識する、
階段を使うなど日常的に気をつけたり、掃除機など使わず床拭きしたり
できることから始めるのも◎
3:睡眠
就寝前のスマホ習慣の見直しや入浴時間の見直しなど睡眠の質を上げるようにしましょう！
また、目や首を温めたり、好きな香りを取り入れたり
寝巻きや下着の着心地にこだわるのもオススメです♪
高濃度酸素オイルでトリートメントしながら、遠赤外線ドームサウナで自律神経を整えながらデトックスできるコースもありますので、新生活に向けて今日からご自分の身体と心の健康を整えていきましょう！！(高濃度酸素オイルはオプションでのご案内となります。 1パーツ¥550)
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