大山駅前接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-15 08:55:40.0
- クレアチンとは？
- 皆さんこんにちは！大山駅前接骨院です！
今回は、クレアチンというものについてご紹介していきます！
〇クレアチンって何？？
レジスタンス運動（無酸素運動）などの高強度のトレーニングを行う際、エネルギーを素早く生み出すのをサポートしてくれる成分とされています。また、このクレアチンという物質についてはプロアスリートはもちろん趣味でスポーツを楽しむ人たちの間でもサプリメントとして取り入れる方が増えてきています。
〇クレアチンにどのような効果があるの？
主に、運動パフォーマンスの向上や筋肉量増加・筋肥大促進・筋肉疲労回復促進・脳機能改善など様々な効果が期待できます。
----Point----
クレアチンを摂取することにより、スポーツや筋トレで筋肉をつけたい方、トレーニング後の疲労回復・中高年の筋力維持・脳機能改善に効果的ですので、食事のバランスを整えたうえで適正量を守りサプリメントで上手に補っていきましょう！～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
大山駅前接骨院
東京都板橋区大山東町59-1 神戸ビル
03-6912-4770
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投稿者
スタッフ 一同
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