コツバンメディカルセイコツイン サッポロシシロイシクキタゴウイン
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骨盤メディカル整骨院 札幌市白石区北郷院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-16 11:15:18.0
- 寝違えに注意！！
- こんにちは！
骨盤メディカル整骨院 北郷院です！
少しずつ暖かい日が増えてきました。
まだ、冷房を使うほどではないですが、冷房を使う様になると
増えてくるのが、「寝違え」です。寝違えは不自然な姿勢で長時間寝たりすることで首に無理な負担がかかり、
筋肉や靭帯などに急性の炎症が起こって痛みや動かしにくいといった症状が現れると考えられています。
このように不自然な姿勢で寝てしまう原因としては、
疲れやストレス、深酒などから寝返りを打つ回数が少なくなって首に負担がかかる姿勢が長く続いたり、
枕などの寝具が合っていないことが理由にあげられます。
また寝違えが起こりやすいのは、前日に手や腕を使いすぎていたり、普段から首や肩まわりの血行が悪くなっている時が多いようです。
「寝違え」は急になった！と思ってしまいがちですが、
日々の疲労の蓄積が限界をむかえて強い痛みが出てしまっている場合が多いです。
毎日頑張ってくれてるご自身のお身体をこまめにケアしてあげましょう！
当院では睡眠の質を向上させてくれる枕のお取り扱いもございます。
寝違えに限らず、疲労回復にとても効果的な枕になっておりますので、
気になる方は一度、当院へご相談ください！！
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投稿者
北郷 院
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