リラク ボディ(BODY)のブログ
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投稿日：2022-11-01 17:41:16.0
- マッサージして体を健康に保つこと
季節は寒く、体調管理を怠ると体調を崩しやすくなります。病気は体に大きな損失をもたらし、長期間治らないと体の崩壊につながります。この点で、体を守るためのヘルスケア方法をもっと学ぶことをお勧めします. たとえば、時々マッサージをしたり、マッサージ技術を使って体を健康に保つことができます.
冬のボディマッサージ
1.足をマッサージする
毎日足裏をマッサージすることで、足の甲にあるツボを刺激し、全身の経絡が滞りにくくなり、体が強化されます。ですので、平日の暇な時間には、もっと足をマッサージする、つまりもっと足をこすったほうがよいでしょう。
1. 例えば、足を洗った後、手で足の親指をつかみ、円を描くように円を描くようにこする動作を行います. 1回のこすり時間は約3～5分です. 1日に数回こする場合,フィットネス効果が強くなりますよ。
2. たとえば、足を浸すときは、何もしないでください. 足を浸す水の温度が低いときは、足をこすり合わせることができます (つまり、左足の裏を使って足の甲をこすります)。右足、しばらくスクラブした後、足の方向にスクラブを変更し、数回繰り返した後に足を乾かします）、これは足の裏のツボを刺激し、足の裏の血行を促進します足、そして全身の血液循環に有益であるため、主要な臓器は栄養素をより速くよりよく得ることができます.主要な臓器がそれぞれの機能を果たすとき、体は病気から解放されます。
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