【お客様写真】正しい糖質制限を◎：2021年10月16日｜エメ(aimer)のブログ

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投稿日：2021-10-16 00:22:50.0

【お客様写真】正しい糖質制限を◎: 先日のお客様のご紹介です♪

《お客様情報》
20代　女性

《施術メニュー》
ボディ
ハイパーナイフ：全身
ハイフ：二の腕、脇、お腹

《お悩み》
・痩せたい
・体重をおとしたい！

《ご提案》
初回のご来店でした！
ダイエットを頑張ってるけど
なかなか痩せにくくなったと仰っておりました。
代謝が落ち、冷え固まっていたので
足元、背中は特にしっかり
ハイパーナイフをあてさせていただきました！

一回での変化も出やすいお客様でしたが、
これからの経過もたのしみですね！
インナーケアも一緒に頑張っていきましょう＾＾

糖質制限ダイエットは、
ご飯・パン・麺・イモ類などの炭水化物、
甘い物などの糖質量を１日70～130gほどに抑え、
その代わりに、魚・豆腐・野菜・チーズ類など、
たんぱく質と脂質が主成分の食品は
しっかり食べるという方法です。

日本人の1日あたりの炭水化物の
目標摂取量は250g～325gと言われているので、

糖質量を70gに抑えるのは少し厳しい糖質制限、
130g以下に抑えるのは緩やかな糖質制限といえます。

主食1食に含まれる糖質量は、
白米のごはん1杯が約50g、
食パン6枚切り1枚約26g、
うどん1玉約50g。
パスタは高めで1束に約70gです。

早く痩せたいからといってご飯を含む炭水化物を
一切食べないというような制限は、
健康に良くないのですし
かえって太りやすい体質を作ってしまうため
やめましょう＾＾

ご自身の力では痩せにくくなった方、、
なんでもご相談くださいませ♪

※こちらは施術直後のお写真です。
ハイパーナイフは約2～3日後
ハイフは約1～2週間後により効果が現れます。

お客様お一人おひとりの
お悩みや、骨格・肉質に合わせての
ご提案をさせていただいておりますので
カウンセリングや施術時間もしっかりと頂いております。

ぜひ、なんでもご相談くださいませ！

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