salon reve total beauty【サロン リーベ トータルビューティー】
サロンリーベ トータルビューティー
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サロンリーベ(salon reve)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-01-05 11:51:22.0
- ターンオーバーでお肌は生まれ変わる！
- お肌のターンオーバーは約6週間といわれています！
その期間、日々のお手入れに力を入れることが
きれいなお肌に生まれかわるチャンスになります(*^_^*)
1.お肌に刺激を与えない
紫外線はお肌の老化を早めます。
日差しが弱い冬でも日焼け止めを塗り、日傘などでお肌を守りましょう！
クレンジングや洗顔も、油分を奪い乾燥するのでこすらず汚れを浮かして落とすようにしましょう♪
(私もやり方を変えたら、以前よりお肌の調子がよくなってます('◇')ゞ)
2.うるおいをキープする
洗顔で皮脂を取りすぎるとお肌の負担になってしまうので、突っ張らないような洗顔料を選び、保湿をしてしっとりと。
3.たっぷりの水分をとり内側からもケアを
水分をたくさんとることで体のめぐりが良くなります◎
1.2L以上飲めるといいみたいですよ(^O^)別に載せているブログにも詳しくありますので是非！
4.バランスの良い食事
お肌をきれいにするには5大栄養素をバランスよく摂取しましょう。
タンパク質やビタミンがお肌をきれいにしてくれます♪
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投稿者
Salon Reve
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