コンディショニングサロンリカバリア
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都足立区綾瀬２－１１－３ コーポ蓬来１０２号室
- 【足立区整体】綾瀬駅東口徒歩4分（痛み改善/不調改善/疲労回復/ボディメンテナンス）
リカバリア(Recoveria)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-04 14:34:27.0
- 肩が軽くなる魔法のツボとは？
- ◆なぜツボが肩こりに効くの？
肩こりの原因は、筋肉の緊張や血流の悪化。
東洋医学では、ツボ（経穴）を刺激することで滞った「気・血」の流れを改善し、こりの緩和につながるとされています。
現代医学的にも、ツボ押しによって筋肉の緊張がゆるみ、自律神経が整いやすくなるという報告があります。
◆肩こりにおすすめの3つのツボ
（１）肩井（けんせい）
首と肩の付け根、ちょうど肩の真ん中あたりにあります。
強めに押すと「痛気持ちいい」と感じる場所です。
肩全体の緊張をほぐす効果があります。
（２）合谷（ごうこく）
手の甲、親指と人差し指の骨が交わるくぼみにある万能ツボ。
肩こりだけでなく、目の疲れや頭痛にも効果的です。
（３）天柱（てんちゅう）
首の後ろ、髪の生え際のくぼみにあります。
首こりや頭重感を感じる方におすすめ。
★ツボ押しのポイント
・3～5秒押してゆっくり離すを3セットほど
・入浴後や温まった状態で行うと効果アップ
・力を入れすぎないこと。痛みが強い場合は無理をしない
◆日常的なケアと専門的なアプローチの両立を
ツボ押しはセルフケアにぴったりですが、慢性的な肩こりの場合は「根本原因」にアプローチする必要があります。
筋肉の深層部の緊張や姿勢のクセなど、自分では気づきにくい問題もあるため、専門的な整体ケアと併用するのが理想です。
足立区綾瀬の《Recoveria（リカバリア）》では、スポーツ整体で痛みのない快適な体づくりをサポートしています。
身体の不調はひとりで我慢せず、お気軽にご相談くださいね＾＾♪
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2025-05-20
-
●2025-05-19
-
●2025-05-18
-
●2025-05-15
-
●2025-05-13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（15）
- 2025年4月分（27）
- 2025年3月分（36）
- 2025年2月分（19）
- 2025年1月分（12）
- 2024年12月分（14）
- 2024年11月分（10）
- 2024年10月分（13）
- 2024年9月分（45）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（37）
- 2023年7月分（38）
- 2023年6月分（33）
- 2023年5月分（48）
- 2023年4月分（49）
- 2023年3月分（75）
- 2023年2月分（67）
- 2023年1月分（62）
- 2022年12月分（78）
- 2022年11月分（75）
- 2022年10月分（78）
- 2022年9月分（79）
- 2022年8月分（78）
- 2022年7月分（76）
- 2022年6月分（67）
- 2022年5月分（75）
- 2022年4月分（79）
- 2022年3月分（82）
- 2022年2月分（71）
- 2022年1月分（77）
- 2021年12月分（84）
- 2021年11月分（78）
- 2021年10月分（84）
- 2021年9月分（73）
- 2021年8月分（4）
もっと見る
リカバリア(Recoveria)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【スポーツ整体】月曜11～17時限定〈トータルケアコース〉60分5000円→4500円 ¥4,500
|
|
新 規 |
【スポーツ整体】人気No.1〈トータルケアコース〉60分5000円→4400円 ¥4,400
|
|
新 規 |
【スポーツ整体】〈首肩徹底ケアコース〉30分 ¥3,000
|
|
新 規 |
【スポーツ整体】〈腰痛集中ケアコース〉30分 ¥3,000
|
|
新 規 |
【スポーツ整体】〈下半身不調ケアコース〉30分 ¥3,000
|
|
新 規 |
【リラク整体】〈リラクゼーション整体〉60分5000円→4400円 ¥4,400
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
