ココリフレ(COCO RE*FRE)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-05 23:02:26.0
- 米粉ピザ作り参加♪ダイエット中にもオススメのピザ◎
- こんにちは。
COCO RE＊FRE～ココリフレ～
渥美です(*^^*)
ブログにご訪問くださりありがとうございます。ちょっと前になりますが、
6月に、わくだ歯科さん主催の
「米粉ピザ作りイベント」に夫と参加してきました。
パーキンソン病のある夫も一緒に楽しめるイベントで、
今回もとても素敵な時間になりました。
ちょっと早めに来てしまったので、
お庭の菜園を見学。ピーマンやトマト、きゅうりなどが元気に実っていて
その新鮮な野菜がピザやサラダの食材にもちょっと加わっています。
菜園を見学させていただくのも楽しく、
自然の恵みに感謝の気持ちが湧きました。
みんなで米粉を図り、生地を伸ばし、
好きな具材をトッピングしていきます。焼き上がるまでの時間は音楽に合わせた軽いエクササイズ。
夫は椅子に座っての参加でしたが、
楽しく一緒に体を動かせてたようでした。
食事をいただきながら「食と健康」のお話もあり、
ピザだけでなく、
スープやサラダ、デザートまで用意していただいて
運動と学びと美味しさと欲張って楽しめる
とっても充実の時間でした。
スタッフの方が写真を撮ってくださったりと心配りもありがたく、
思い出に残る一日になりました。
・病気があっても一緒に楽しめるイベントは本当に嬉しいこと
・体が喜ぶ食材で作られた食事は、気持ちまで元気にしてくれること
・「ダイエット＝制限」ではなく、工夫すれば美味しく楽しく続けられること
米粉は小麦粉の代わりとしてもおすすめ。
もちろん和食が基本ですが、時には食べたいものを工夫して楽しむのも大切ですね。
ご来店お待ちしております
痩身カウンセラー（健康管理士一般指導員）
渥美 江子アツミ キミコ
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