タガタメ整骨院のブログ
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投稿日：2022-06-03 12:58:06.0
- ６月
- こんにちは
タガタメ整骨院です☆
６月になりました(^^♪
早くも暑い日が続き、熱中症のニュースも出てきてしまいましたね・・水分補給のポイントを調べてみたのでお知らせします(*^^*)
・こまめな水分補給を心がける
・喉が渇いたと感じる前に水分補給を
・アルコール飲料での水分補給は×
・一日あたり1.2リットルの水分補給（目安です）
・就寝前、起床時、入浴前後の水分補給は必ず
・汗をかいた時は塩分補給も忘れずに
分かってはいても忘れがちになってしまう事もあると思うので
こんなブログがあったなぁと思い出して、水分補給してください(*^^)v
それと、暑さに耐える身体づくりも大事になってきます。
痛みやダルさがあるとどうしても暑さにも負けてしまいますよね・・
これからは雨も増えてきて、どうしても頭痛やむくみなど、不調が出やすくなってくることと思います。本格的な梅雨～夏の暑さがくる前に、
身体の不調を少しでも治していきましょう！
メニューやクーポンの事でご不明点などございましたら、
お気軽にご連絡ください(^^♪
皆様のご来院をお待ちしております！！
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