タガタメ整骨院のブログ
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投稿日：2023-06-12 11:33:06.0
- 梅雨の頭痛
- こんにちは！
タガタメ整骨院です(^-^)
すっきりしないお天気が続いてますね・・
晴れるかと思いきや暗～い雲がかかったり。
頭痛の方がすごく多いです(:_;)
気象による頭痛は、自律神経の乱れで出てしまいます。
暑いと汗をかき体温を調節し順応させてくれる等、体調を整えてくれるのが自律神経です。
気圧や気温などの変化に、反応し鋭敏に働いてしまうそうです。。
特にこの時期は、湿度が高く汗をかきにくくなるので、血管がむくんだような状態になり
血液循環が悪くなり片頭痛が起こる事が多いです。
血管に影響を受けることで出る片頭痛
筋肉に影響を受けることで出る緊張型頭痛
どちらも自律神経のバランスの乱れ方の違いで出てしまいます((+_+))
気象による頭痛を根本的に治すことは出来ませんので、痛みが出る前に予防をしておきましょう！
・運動を習慣づけて汗をかける身体をつくる
・ストレッチをする
・食生活を整える
・水分をとる
・深呼吸をする
基本的なことですが忙しいとなかなかできないですよね・・・
一日に10回でもいいので深呼吸をしてください！
激しい運動をする必要はないので、少し歩くなど心がけてみてください！
ストレッチや身体のもみほぐしで血流を良くするのは、当院にお任せください♪
ご来院をお待ちしております！
/雑餉隈/南福岡/頭痛/整体/ヘッドマッサージ/猫背矯正/骨盤矯正/足つぼ/肩甲骨/
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