Private salon nico heartily【ニコ ハーティリー】
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ニコハーティリー(nico heartily)のブログ
プライベート
投稿日：2021-09-20 00:33:41.0
- 季節の変わり目 体調不良 秋編
- MANA-HANです(^^)/
気付けば9月ももう半ばですね。
今年は暑い日が少なかったように思います。
夏が苦手な私にとってはありがたい！そしてもっとも過ごしやすい大好きな秋♪
とはいえ、季節の変わり目は体調不良が起こりやすいとき。
ということで、体調不良の原因をみていきたいと思います(>_<)
◎温度差による体調の乱れ
朝晩は過ごしやすいですが、お昼はまだまだ暑い日もあります。
寒暖差が激しいと自律神経も乱れやすいので、体調不良の原因となります。
そして、寒暖差の激しさで冷えも起こります。
◎夏のなごり
クーラーや冷たいものの取りすぎで身体は冷えています。
胃腸の機能低下や疲れが出やすい状態です。
ちなみに髪の毛がこの季節抜けやすいのも夏に冷やした身体が原因だそうです。
（美容師のお友達に言われました((+_+))）
◎秋の天気
秋は低気圧の日が多いので、空気中の酸素濃度が低下するらしいです。
その為、身体の不調が出やすくなるようです。
そして、日が沈む時間が早くなることで気持ちが落ち込みやすいようです。
★☆対処法☆★
・身体を冷やさない
・入浴をする
・適度な運動
・十分な睡眠
・バランスのよい食事
★☆最後に☆★
胃腸の働きが弱ると、身体の中の水分が滞ってしまいます。
そんなときは、身体の中の老廃物を流すデトックスリンパがオススメですよ♪
秋に起こる体調不良を放置していると免疫低下につながってしまいます。
免疫が低下してしまうと最も免疫力が必要な冬を乗り切れなくなるので、
秋の体調不良は早めのケアが重要です(^^)v
大切なご自身の為に、我慢は,せずにケアをしてくださいね。
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