タイ古式マッサージ&オイルマッサージ ISAWAN 【アイサワン】住吉店
タイコシキマッサージアンドオイルマッサージ アイサワン スミヨシテン
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- 福岡県福岡市博多区住吉１丁目６－１４ 博多リバーサイドタワー１F
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アイサワン 住吉店(ISAWAN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-15 21:16:58.0
- なぜ身体は凝るのか
- 「肩が重い」「首がガチガチ」「腰が張る」
誰でも一度は感じたことがあるコリブログ画像
でも、どうして体は凝ってしまうのでしょうかコリってなに？
コリの正体は、筋肉がずっと緊張して血の流れが悪くなっている状態です。
血の巡りが悪いと疲れを運び出せなくなり、「重い」「痛い」と感じるようになります。
主な原因はこれ！
同じ姿勢
長時間のパソコンやスマホ。肩や首に力が入りっぱなしに。
運動不足
筋肉を動かさないと、血流も滞ってしまいます。
冷え
冷房や冷たい飲み物で体が冷えると、筋肉もカチカチに。
ストレス
イライラや不安で、無意識に肩に力が入ることも。
目の疲れ
目を酷使すると、首や肩まで緊張してきます。
毎日の習慣も影響する
猫背などの悪い姿勢
睡眠不足
水分不足
これらもコリの大きな原因になります。
今日からできるコリ対策！！！！
1時間に1回は体を伸ばす
ゆっくり深呼吸してリラックス
湯船につかって血流を良くする
軽いストレッチや運動を取り入れる
コリは「体が無理してるよ！」というサインです。
放っておくと、頭痛や疲れやすさにつながることも。
毎日のちょっとしたケアで、体はずっと楽になりますよ。
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