Natural Body Labo 東京恵比寿店【ナチュラルボディラボ】
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ナチュラルボディラボ 東京恵比寿店(Natural Body Labo)のブログ
プライベート
投稿日：2022-07-28 18:54:52.0
- アーシング健康法
こんにちは、ナチュルボディラボの松岡です。
先日も趣味のトレッキングを謳歌してきました。
中央アルプスに聳え立つ日本百名山の２座を無事に登頂です！
滞在期間はずっと綺麗な青空が広がっていて緑もより一層美しく見えましたよ＾＾
皆さんはアーシングという言葉をご存知でしょうか？
現代人の多くがアスファルトの上でスマホなどの家電製品に囲まれた生活環境の中で生活していますよね。
アーシング（Earthing）とは、素肌を大地や海に触れさせることで、日常生活の中で受ける体内に滞留した電気を放電させるというカリフォルニア発祥の健康法です。
身体と大地が直接繋がることを指していて、別名『グラウンディング（Grounding）』とも呼ばれています。
「ただ地面に触れるだけ？」
「スピリチュアル的な話し？」
と思ってしまいそうですが、アーシングを継続的に行うことで、血流改善作用、自律神経のバランスを整えるなど、心身にとってさまざまな効能・効果があると研究結果が報告されているとこのと。
私も今回は森に囲まれたロッジの宿泊したので、素足で大地を感じでみました！
身近な場所だと、公園の芝生や土、砂浜の上にシートを敷かずに寝転んでみるのもいいかもしれませんね。
たまには自然の中に身を委ねて、地球の力を借りるのも個人的にはおすすめの健康法ですよ＾＾
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松岡 マツオカ
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