Natural Body Labo 東京恵比寿店【ナチュラルボディラボ】
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ナチュラルボディラボ 東京恵比寿店(Natural Body Labo)のブログ
プライベート
投稿日：2022-09-04 18:20:48.0
- 簡単ダイエットレシピ
こんにちは、ナチュラルボディラボの松岡です。
とあるレシピにハマって「そうめん」ばかり食べていたら、体重が-3Kg減っていました！！！
もちろんそれ以外にも、タンパク質の多い食材を意識したり、ジムで運動する頻度を増やしたり別の努力もしていたのですが、調べてみるとそうめん自体にもダイエットに効果的な栄養素が含まれていることを知りました。
その一つを例としてあげると『モリブデン』
肝臓や腎臓に多く存在している成分です。
こちらは糖質や脂質の代謝を助けたり、血液をつくる作用を促進させます。体内の代謝があがることで脂肪を燃焼しやすくなり、ダイエットの効果が期待できるわけですね。
このモリブデン、そうめん1束で1日に必要なが摂取することができるようです！
めんつゆで食べるのも充分美味しいのですが、
個人的に料理研究家のリュウジお兄さんのバスレシピがとても美味しかったのでご紹介します＾＾
『無限塩油そうめん』
・白だし 大さじ1と小さじ2
・水 大さじ1と半分
・砂糖 1/3
・ごま油 大さじ1
・にんにく 半片
↑↑↑
このツケだれにそうめんを混ぜて、
・卵黄
・ラー油
・小ネギ
・いりごま
をトッピングするだけです。
簡単で美味しいので是非試して頂きたい♪
他にもオススメのそうめんレシピがあれば教えてください！
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ビューティコンシェルジュ
松岡 マツオカ
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