ツドバライダツモウサロンオペラ
- エステ
- 愛知県刈谷市新栄町５丁目３－２ 藤井ビル１階６号室
- 名古屋鉄道「刈谷市駅」より徒歩9分
オペラ 刈谷店(opera)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-12-19 14:22:12.0
- 食物繊維から先に食べていますか？
- 皆さまこんにちは♪
《 ベジファースト 》
という言葉をに聞いたことはありますか？
その名の通り野菜（ベジ）を最初（ファースト）に
食べるということです！ポイントは「血糖値の上昇を緩やかにすること」
食事により糖質を摂取すると血糖値が上がります。
しかし血糖値の急激な変化は、体に良くない影響を及ぼします。
野菜や海藻類に含まれる食物繊維には、不溶性食物繊維と
水溶性食物繊維があります。
特に水溶性食物繊維は、でんぷんを消化・吸収する速度を
遅らせる働きがあるため、血糖値が緩やかに上昇していき、
太りにくいからだづくりに繋がります！
さらに、食後に眠くなりにくくなる効果も！
ランチの後に眠くなってしまい、午後の仕事に集中できないという
方も多いのではないでしょうか？
実は食後に眠くなる原因にも、血糖値の急激な変化が関係しています。
急激に血糖値が上がると、インスリンと呼ばれる
ホルモンが必要以上に分泌されます。
すると、インスリンの過度な分泌により今度は血糖値が
急降下し低血糖になってしまいます。
その結果、脳に必要なエネルギー源・ブドウ糖が足りなくなり、
眠くなってしまうのです。
野菜を先に食べて血糖値の上昇を緩やかにすることで、
食後に眠くなるのを防ぐことにもつながるのです♪
野菜を食べる際は、食物繊維の多いキャベツやレタスなど
葉物野菜や、糖質の少ないわかめなど海藻類を先に
食べるのがおすすめです。
ポテトサラダなど芋類やコーンは糖質が多いため、
時間をおいて後に食べる方が良いです。
食物繊維がどうしても先摂ることが難しい！！
そんな時は【 トリプルカッター 】が
おすすめです★飲む食物繊維ともいわれており、お食事前に
この粉末酵素をお水と一緒に飲むだけで
簡単に《 ベジファースト 》ができちゃいます！！
この時期忘年会などで外食が増える機会には
なくてはならないですね(^^)
当サロンで販売中です♪
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
ブログ
ブログ ブログ
サロンの最新記事
-
●2025-07-04
-
●2025-06-07
-
●2025-06-04
-
●2025-06-02
-
●2025-05-28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（7）
- 2024年8月分（15）
- 2024年7月分（10）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（9）
- 2024年4月分（11）
- 2024年3月分（28）
- 2024年2月分（32）
- 2024年1月分（11）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（8）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（4）
- 2022年10月分（9）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（9）
- 2022年7月分（5）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（4）
- 2022年4月分（8）
- 2022年3月分（6）
- 2022年2月分（19）
- 2022年1月分（12）
- 2021年12月分（18）
- 2021年11月分（20）
- 2021年10月分（48）
- 2021年9月分（28）
もっと見る
オペラ 刈谷店(opera)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,800 【毛穴特化】韓国肌管理☆最新第四世代ピーリング水光肌ララピール 6800円
|
|
新 規 |
¥8,800 【最強タッグ！小顔水光肌set】禁断のホットコルギ&ララピールset 8800円
|
|
新 規 |
¥7,800 【小顔も陶肌も！】本格韓流小顔コルギ&陶肌ハーブピーリング70分set 7800円
|
|
新 規 |
¥5,500 【美人になれる！】本格韓流★根本改善ソフトコルギ 50分 5500円
|
|
新 規 |
¥8,800 【細胞美容！次世代★】韓国陶肌ハーブピーリング ハーブ1g＋酵素1g 8800円
|
|
新 規 |
¥13,200 【更に効果的 次世代★】韓国陶肌ハーブピーリング ハーブ2g＋酵素1g 13200円
|
