ツドバライダツモウサロンオペラ
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オペラ 刈谷店(opera)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-02-14 10:48:49.0
- 高カカオチョコレートのすすめ♪
- 皆さまこんにちは♪
本日はバレンタインデーですね(^^)
チョコレートが好きな方は多いかと思いますが
食べ過ぎると太ってしまう！！
葛藤しますよね^^;
でもチョコレートは高カカオのものであれば
身体に嬉しい効果があります★
チョコレートの主な原料は、カカオ豆を発酵させ
焙煎したカカオマスです。このカカオマスに
特に健康効果があるため、健康面を考えると、
カカオ分70％以上の「高カカオチョコレート」
がおすすめです♪
カカオには、ポリフェノール、食物繊維、ビタミンＥ、
マグネシウム、カリウムなどが豊富に含まれています。
たとえば、ポリフェノールは赤ワインにたくさん
含まれていますが、カカオ分86％のチョコレートの場合、
赤ワインの約16.3倍ものポリフェノールが含まれています！！
ポリフェノールは抗酸化物質で、私たちの体が
錆び付くことを防いでくれます。ということは、
アンチエイジングや美容の効果を期待できるということです。
さらにポリフェノールには、
血糖値や血圧を下げる効果も認められているので
食前に食べることがオススメです★
高カカオチョコレートには、便秘を改善し、
便通をよくする効果も期待できます。
カカオのタンパク質であるカカオプロテインは分解されにくく、
小腸では消化吸収されません。
大腸まで届いて、便の素材になったり、
腸内細菌のエサになったりします。
その結果、腸の蠕動(ぜんどう)運動が活発になり、
便通が改善することが期待されるのです♪
この機会に甘いチョコレートを卒業して
高カカオチョコレートに乗り換えてみませんか？
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