ツドバライダツモウサロンオペラ
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オペラ 刈谷店(opera)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-04 15:14:16.0
- キウイの美容効果と注意点
こんにちは！オペラ刈谷店の児玉です♪
皆様キウイの美容効果がすごいことは
ご存知の方もたくさんいらっしゃると思います♪
積極的に摂取してほしいフルーツです(*^^*)
私も冷蔵庫に常にストックされているフルーツの
1つがキウイです！キウイにはこれらの嬉しい成分が！
■ビタミンC
シミ、そばかすの原因となるメラニンを抑制します
■ビタミンE
年齢を重ねるにつれ乱れまくるお肌のターンオーバー。
ビタミンEはその乱れたターンオーバーを
促進し血行も促進してくれるので積極的に摂取を！
■カリウム
むくみにはカリウムが効きます！とにかく排出！
■食物繊維が豊富
便秘の方にも特にオススメです！
そんなキウイですが実は注意点が２つあります。
【得たい美容効果の違い】
【食べる時間に注意】
どういうことかと言いますと、、
⇒グリーンキウイは食物繊維が豊富
⇒ゴールデンキウイはビタミンCが豊富
キウイの違いで得れる美容効果が違います。
なので欲張りな私はいつも2種類買い2種類食べます！笑
食べる時間に注意とは、、
⇒キウイにはソラレンという光毒性の成分が
含まれています。その為日中に摂取をすると
紫外線の影響を受けやすく焼けてしまいます。
なので夜に摂取するのが好ましいです♪
この2点を気をつけて日常に取り入れ
ダイエットも美肌も叶えていきましょうね！
少し肌寒くなってきましたが冬は1年の中で
実は代謝が上がりやすく痩せやすい季節です！
お悩みの方是非デラマーマ刈谷店にお越しください♪
お悩みを解決できるよう精一杯サポートを
させていただきます！お待ちいたしております(*^^*)
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