ツドバライダツモウサロンオペラ
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オペラ 刈谷店(opera)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-20 06:36:44.0
- 冷え性！！
- みなさんこんにちは♪
今回は冷え性について語らせていただきます！≪冷え性≫
冷え性とは、手や足の先などや、二の腕、太ももが温まらず、冷えているような感覚が常に自覚される状態のことをいいます。
血流が悪くなることで起きてしまう症状の一つです(ノ_＜)
血行が悪くなると身体に必要な酸素・栄養素がうまく行き届かなくなり、老廃物も排出されなくなってきます。
そのため、冷え性になると色々な不調が現れやすくなります。
「手足の冷え」はよく見られる不調のサインです。
手足の冷えは、寝る前になかなか眠りにつきにくいですよね…
寒さによって、体にストレスがかかると慢性的な疲れやだるさにも繋がります。
また、冷えは、肥満を伴うこともあるんです(T_T)
太りやすい方は、基礎代謝が低いことが多いです。
摂取した栄養が、効率よくエネルギーに変わらず、蓄積されて脂肪に(;o;)
また、身体での中でエネルギーを産生するときの熱が生じにくく、「冷え」を感じやすくなる方が多いんです！
栄養が蓄積されて脂肪となり、なおかつ冷える！！
これが俗にいわれる「冷え太り」です。
不調サインを見逃さず、身体を冷やしすぎないように生活習慣を振り返ってみましょう(^^)/
次回は冷え性の主な原因についてのブログになります♪( ´▽｀)
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