ツドバライダツモウサロンオペラ
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オペラ 刈谷店(opera)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-24 07:02:11.0
- 太ももの張り
- みなさんこんにちは(^O^)
今回は足が太る原因についてになります♪
特に外ももの張りが強く太くなってしまう原因知っていますか？！1、水を飲まない
水分が不足すると血液やリンパが流れにくくなります。
そして水分を溜め込みやすくなりむくみの原因に！
さらに代謝が悪くなり、冷えや便秘の原因にもなってしまい悪循環！。
水を飲んで老廃物を溜め込まないようにするのがポイント＾＾
毎日2リットル以上水を飲もう！！
2、お風呂はシャワーのみ
血行不良は足が太くなる要因の1つ。
シャワーだけで済ませると、
体の深部温まらず血流は悪くなるので
湯船にしっかりと浸かって体を温めるのが良い！
血液循環を促進していきましょう＾＾
3、よく脚を組む
脚を組んでしまっている人は既に骨盤が歪んでいる可能性が。
脚を組み続けてしまうと下半身太りが悪化してしまうので
脚を組まないことを意識すること！！
4、片足重心で立っている
片足に体重をかけていると外もも（大転子）の原因に！
お尻もたるみやすくなるので内側に体重が乗るように
意識して歩きましょう＾＾
そうすることで、自然と内ももに力が入り
背筋が伸びるのを実感できます！
5、体が冷えている
身体が冷えると血液の循環が悪くなり老廃物が
たまりやすくなります。
それが、むくみにつながってしまいます。
ストレッチやマッサージを行いむくみケアをしましょう！
身体が冷えないよう冷たいものは控えるのがおすすめ( ´ ▽ ` )
1つでも当てはまる方は日常生活で
注意するように意識してくださいね＼(^-^)／
お身体のお悩み、改善方法など
しっかりアドバイスさせていただきますので
お気軽にご相談ください(^_－)－☆
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