ツドバライダツモウサロンオペラ
- エステ
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オペラ 刈谷店(opera)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-19 08:06:39.0
- ダイエット中のアルコールについて
- みなさんこんにちは♪
9月後半に入りましたが毎日まだまだ本当に暑いですよね>_<
ビールなども進みますね！！笑
ですので本日はダイエット中のアルコールについてのお話しになります！！
まず基本的に体重を落としたい方も筋肉をつけたい方もアルコールを飲まないのが1番望ましいです！！
なぜならアルコールが体内に入ると肝臓で分解されるのですが、その間脂肪の燃焼がストップします(°Д° )
それだけでなくアルコールが分解され排出量されるまでに体に入ってきたカロリーは体脂肪として合成されてしまいます(>_<)
またアルコールはストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を促します。これは筋肥大を阻害するだけでなく筋分解を促してしまうんです！！恐ろしいですね…(￣∇￣)
それでも飲みたいよ～という方にオススメなのは蒸留酒！
ビールやカクテルは糖質、甘味料が多いので太りやすいです！！
焼酎やハイボールなど1杯程度に抑えてカロリー低めのおつまみをたべるようにしましょう！
でも施術を受けた日は吸収が早いので避けてくださいね！！
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