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北海道スポーツ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-02-18 17:27:35.0
- 在宅ワーカーさん要注意！〇〇症候群！！
新型コロナウイルスがなかなか収束せず、
新しい働き方として、在宅勤務が普及しました。
出勤せずに家で仕事をする機会が増えたこの頃。
ついつい休憩を取るのを忘れて、気がついたら目がしょぼしょぼ。。。
目が霞んで文字が見えにくい。ピントが合わない。。。
こんな方はいませんか？
その症状、放置すると、
VDT(ビジュアル ディスプレイ ターミナル)症候群にまで悪化してしまうかもしれません。
VDT症候群とは、
パソコン作業、タブレット作業、デスクワークによる眼精疲労に加えて、
肩～腕のダルさ・痛み・しびれなどの身体症状、
抑うつ・イライラなどの精神的な症状が現れている状態です。
上の症状に当てはまる方は、
まずは写真のイラストのように作業環境を整えましょう！
(視線が下向きになるようにして、目と画面を40センチ以上離す。目に直接エアコンの風が当たらないようにする。椅子に深く座り、地面に足をつける)
できる限り、こまめに休憩をとりながら作業をすると(理想は1時間につき10～15分)かなり負担は減りますが、
やりすぎてしまった時は
足湯がおすすめです！！
目の周りに集まりすぎた熱を足元に下ろしてくることができます！
一緒に頭を冷やすとより効果的です^_^
ぜひお試しください(^o^)/*
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投稿者
スタッフ 一同
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