プリマヴェーラのブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-29 09:53:48.0
- 不眠や寝付きが悪い方におすすめ！
みなさんこんにちは！
近頃、不眠など睡眠に関しての
お悩みを多く耳にします！
そんな方におすすめのホームケアをご紹介します！
お風呂に入り、髪を濡らす前に
ブラッシングをした後
頭皮にオイルをつけていきます！
この時、髪の毛をかき分けながら
頭皮にオイルがつくようにしてください！
大体全体的にオイルをつけ終わりましたら
指の腹でゆっくり頭皮マッサージを
してください
自分でマッサージするのは面倒…と言う方は
先端の丸いブラシで生え際から後頭部まで
ブラシを通すだけでも大丈夫です！
この時、頭皮にブラシが当たるように
意識してみてください！
この後にいつも通りシャンプーを
してください！
頭皮からオイルを吸収させることで
脳が落ち着いて深い睡眠がとれるように
なります！
また、髪の毛の乾燥も良くなります！
この時使うオイルは、セサミオイルなど
ボディにも使えるオイルを選んでみてください！
またサロンでもベッドマッサージを
集中的にさせて頂くこともできますので
おっしゃってください！
睡眠の質を上げて体調を整えましょう！
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