プリマヴェーラのブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-04 00:04:41.0
- 夏に摂るべき食材！
皆様こんにちは！☆
今日は、夏に摂るべき食材をご紹介します！
夏は、とても体力を消費します！
熱がこもりやすい体質の方は、
より体調を崩してしまいやすいです…
熱を取る食材や、すぐにエネルギーに変わる食材を
とって体調を整えていきましょう！
おすすめは、
《甘味》
トマト、ピーマン、玉ねぎ、なす、きゅうり
《苦味》
ゴーヤ、モロヘイヤ、レタス、オクラ、ミョウガ
《渋味》
レタス、大麦若葉、ケール、抹茶
などです！☆
季節の旬のものを摂るのがおすすめです！
また、季節を問わず
身土不二（住んでいる所から半径600km以内の場所で育ったもの）を
摂ることをおすすめします！☆
食べ物は、身体と心を作ります！
痛みや悩み無い生活を過ごしていきたいですね！
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