プリマヴェーラのブログ
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投稿日：2023-10-26 23:06:29.0
- 更年期障害も体質に関係あります！
なぜか不調が続く、のぼせる
イライラする、などなど
辛い更年期障害を少しでも軽くし、過ごしやすい日々を
送って頂きたいので…
今日は、更年期にも種類があって、
アーユルヴェーダの体質も関係してくるので
ご紹介します！
ヴァータ（風）体質の過剰による
更年期障害症状
不眠
気分の変動が激しい
便秘か下痢
皮膚の乾燥
精神的不安
こういった症状を感じる更年期障害の方は、
良質なオイル（MCTかアマニ油）を摂る
オイルマッサージでオイルを補給する
（ゆっくりと強すぎないマッサージがおすすめ！）
ピッタ（火）体質過剰による
更年期障害症状
ホットフラッシュ
短気
過敏
怒りイライラ
皮膚病
などの症状のある方は、
アロエジュースや豆乳（空腹時）に
飲むのがおすすめ！
カパ（水）体質の過剰による
更年期障害症状
重だるい
眠い
やる気が出ない
太る
むくみ
コレステロールが高くなる
こんな症状の方は、乳製品、糖質を控え
スパイス（生姜、唐辛子）を摂るのがおすすめ！
更年期障害も、身体がサインを出しています！
今までたくさん酷使してきた身体と
向き合って改善していきましょう！
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