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小顔整体研究所 KSラボ 桑名店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-11-17 13:02:26.0
- 女性に必要なタンパク質!!!
- こんにちは！
KSラボ桑名店 城田です＼(^-^)／
最近プロテインダイエットしてるなどとゆう言葉をよく聞きます！
実は私も、かれこれ2～3年？もっとかな？
毎朝プロテインを飲んでるんです♪
ダイエットとゆうより、
腹持ちがよく、なにより、楽ちん♪笑プロテインってよく聞くけど、
いったいなんなんだ！？
とゆう方へ、簡単に説明しますね＼(^-^ )
ホエイプロテインとソイプロティンがあります
※正確にはもっと種類がありますが
ホエイプロテイン→
牛乳を原料としてて母乳の成分に近く、低カロリーで栄養が凝縮して吸収が早いのが特徴！
筋肉修復効果があるので運動直後のたんぱく質補給に最適です！
ソイプロティン→
大豆を原料としていてタンパク質が豊富です！体に吸収されるまで時間がかかります。（約5～6時間）
腹持ちがよくダイエット向きです！
私がおすすめなのがソイプロティン！
・ホルモンバランスを調整してくれる
大豆イソフラボンは女性ホルモンの働きを補ってくれるのでホルモンバランスを整え、女性特有の不調を緩和してくれる
・美肌になれる
大豆イソフラボンはホルモンを整え髪や肌にハリを与えてくれたり
コラーゲンの生成を促し肌や髪の生まれ変わりを助ける働きかけがあります。
・食物繊維が豊富
1日に必要な食物繊維は
男性21グラム 女性18グラム
レタスでゆうと約2キロ分、、、
そんな食物繊維をプロテインは補ってくれるのでデトックス効果も期待できます。
美容♪
健康♪
腸活♪
ヘルシーにダイエットができる
ソイプロティン！
なにより、朝ごはんをプロテインにする
満腹かつ、楽ちん♪笑
是非みなさまもソイプロティン
はじめてみてください♪
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