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小顔整体研究所 KSラボ 桑名店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-12-14 12:07:24.0
- 簡単ストレッチ♪
- こんにちは！
KSラボ桑名店 城田です♪
最近また急激に冷え込んできましたね(ノ_＜)
寒くなると、肩に力が入ってしまったり背中を丸めてしまったりしていませんか？
冬は凝りが強くなりやすく、体も固まりやすいですよね(ノ_＜)
首から肩にかけてのライン、もっこりと盛り上がっていませんか？肩凝りや、肩甲骨の凝りが強かったり
姿勢の悪さが原因でここが盛り上がってきてしまいます。。
首が短く見えてしまったり
背中が、大きくみえてしまったり、、
対処法は、
マッサージやストレッチで筋肉を解すことです。固くなってしまうとなかなか解れないのでホームケアとしてストレッチ、サロンケアでマッサージが効果的です♪
おすすめストレッチは
毎日する事に意味があるので本当に簡単なストレッチです↓↓
自分の肩に指をつけて
前に10回、後ろに10回回すだけ！
この動きで、肩も解せて、
肩甲骨まわりの動きもよくなります♪
お風呂上がりや、お仕事の合間などに
サクッとストレッチしてみてください♪
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投稿者
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