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小顔整体研究所 KSラボ 桑名店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-12 16:22:50.0
- ～お水をたくさん飲む理由～
- こんにちは！
KSラボ桑名店 城田です＾＾
みなさん1日に取る水分量はどのくらいですか？
美容と健康のためにはお水を飲む習慣をつけ、
継続する事が大切です♪
1日に1.5L前後のお水を目安に、できるだけ常温に近い状態で、
コップ1杯を1日8回程度に分けて飲む事が理想的です☆
～お水を飲むことが美容によい理由～
体の水分量が見た目にも影響しやすい部位は、
肌や髪、体型と言われています！
赤ちゃんの肌に「潤い」があるのは、
皮膚表面の角質層に水分をたっぷり含んでいるから。
年齢を重ねるにつれて体内の水分量は徐々に減少していきます！
肌荒れ・シミ・シワなどの肌トラブルは、
加齢とともに体内の水分量の減少が要因のひとつ(*_*)
お水をしっかり飲んで体内の水分量を補うことで、
血行が良くなり体のすみずみまで栄養や酸素を運び、
細胞の活性化で代謝を上げる効果があります。
代謝が上がればお肌のターンオーバーも正常になり
肌質や髪質も改善されるので、美肌効果が期待できます♪
美容や健康の為にもお水を飲んで、
体が潤っている状態を保ちましょう(^^)
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投稿者
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