食べてはいけないもの　　１：2022年10月13日｜アジアンリラクゼーションヴィラ富士店(asian relaxation villa)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-10-13 16:30:29.0

食べてはいけないもの　　１: 今回は、食べてはいけないもの、食べるべきもの。この２つのお話です＾＾

まず初めに、日本では現状5人に1人が糖尿病を患っています。
糖尿病は体の中にたまった糖を正常に排出できなくて、糖を尿から出さざるを得ない状態。
そして、糖尿病をきっかけに色んな病気を引き起こします

【食べてはいけないもの】
１　　お菓子
２　　ジュース
３　　０カロリー飲料
４　　揚げ物
５　　米、パスタ
６　　サラダ(コンビニ　ファミレスのサラダバー)

１　２　４　５に関しては確かに体に良くないイメージがあると思いますが、
３と６　に関しては驚きですよね！
中でも、【白い悪魔の3兄弟】といわれる(白く精製された)砂糖　白米　小麦粉　この3つが血糖値を急上昇させます。
血糖値が急上昇すると、それを下げる為にインスリンが分泌さます。
これは、正常なインスリンの使われ方ではないので身体の負担に、、、
血糖値の乱高下は精神的に負担が大きいため、鬱に近い状態になりやすいそうです。

次に【栄養分の浪費問題】
先ほどの3兄弟は、精製されているために、カロリーだけの無栄養状態(エンプティカロリーといいます)
体が炭水化物を得て、それをブドウ糖に分解されるときにビタミンやミネラルが必要なのですが、
それが含まれていないがために、体の中から使うしかなくなってしまいます。

次に【人工甘味料】
人工甘味料はなぜ甘いのに０カロリーなのか？それは
体の中で・分解されない・吸収されない・排出されないで腎臓や肝臓に蓄積されていく(恐ろしいですね)
しかも！ただ居座るだけでなく、やばい分解のされ方をするのが、
アスパルテーム→カロリーに分解されずにメチルアルコール(毒)を発生させます。
つまり、砂糖が多く含まれたジュースは良くないですが、それ以上にやばいのが人工甘味料が入ったものという事ですね。

次に【食品添加物】……保存料など。
人工物は体に入れて良い反応をすることはないですよね。
意外なのが、ファミレスやコンビニのサラダもこれに含まれます。
サラダバーのサラダってなかなかしおれないですよね。
あれは次亜塩素酸ソーダという薬品に一度つけてあるからだそうです。＾＾；

食べてはいけないものについては以上となります！
次回は食べて良いものをご紹介していきますので、
続きの記事も是非参考にしていただければと思います♪