オンカンサロン ユルリラ イロ
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ユルリラ イロ(yururira iro)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-01-14 20:50:11.0
- 寒い冬は肩甲骨をストレッチ♪
- 最近、厳しい寒さが続いていますね。
血管の細い女性の方は手足がとっても冷えやすいです。
最近は男性でも手足が冷えている方は多いですね。
そんな時どうしていますか？
温かい飲みものを飲む！とってもいい事です!(^^)!
でも血流をよくしようと激しい運動などされていませんか？
これは逆に体調を悪くしたり、血流を逆に悪くしてしまう可能性が・・・(^_^;)
【そんな時は、肩甲骨を動かしましょう♪】
背中、特に肩甲骨周りには褐色脂肪細胞とゆう細胞がたくさん集まっています。
褐色脂肪細胞？とは。
脂肪を分解して熱を発生させる細胞。熱を生産して体温を調整してくれるんですね!(^^)!
肩甲骨のストレッチして動かすことによって体温の上昇、肩こり解消。姿勢を正してくれる
かもしれませんよ♪
〇両手でタオルの端と端をもっての肩回し
〇仕事中なら肩をぐるぐる回したりでも♪
年齢とともに減少してします褐色脂肪細胞・・・
食べ物でも増やしてあげましょう♪
唐辛子やしょうが。にんにくなどがおすすめですよ♪
運動とお食事で活性化させてあげましょう♪
そしてマッサージ屋さんの手も時々借りてくださいね♪(笑)
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