冬のむくみ対策：2022年11月11日｜チキンジムエルパプラス福井店(Chicken Gym)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2022-11-11 16:39:33.0

冬のむくみ対策: 皆さんこんにちは！
チキンジム大宮店でございます！

最近は気温の低い日が続き、寒さも一段と増してまいりましたね。

そこで気になってしまうのが冬場のむくみ！
むくみにもいろいろな種類がございますが、放っておくとセルライトになってしまい下半身の嫌なお悩みに繋がってしまう可能性も…

そんなむくみ対策には、ストレッチがとても効果的です！！

ストレッチは体全体の血流を促進する効果がございます！
特に大事なのは下半身のストレッチです！
下半身の筋肉は全体の60%～70%を占めており、血液の量もたくさんありますので
下半身のストレッチを行うことで体全体に血が巡り、むくみの解消につながります。

また、血流が良くなると言うことは副交感神経が優位となり、疲労の軽減にもつながります。

さらにさらに、体の硬さが解消できればトレーニングで怪我をしづらくなるだけでなく、可動域の向上により運動効果も高めてくれます！

こんなに体にいいことがいっぱいのストレッチをやらない理由はないですよね？？

是非日頃の隙間時間に試してみてください^_^

伸ばし方がわからない、どこを伸ばせばいいかわからないなど、ストレッチについてのご質問がございましたら遠慮なく店舗スタッフにご質問ください！

もうすぐ2022年も終了ですね！
体も心もスッキリとさせて2023年をチキンジムと一緒に迎えましょう！！

皆様のご来店心よりお待ちしております。