筋トレのメリットについて：2024年3月12日｜チキンジムエルパプラス福井店(Chicken Gym)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-03-12 15:02:32.0

筋トレのメリットについて: こんにちは！
徐々に冬の寒さも落ち着いてきて、春の訪れを感じてくる頃ですね。

新年度が始まる春は、新しいことを始めたくなる季節。
スポーツをしたり、勉強を始めるのもオススメです！

その中でも、特にオススメしたいものは、「筋トレ」です。
本日は、筋トレのメリットを皆さんにお伝えしたいと思います！

1.精神安定
筋トレを行うことで、充実感や満ち足りた気分を感じたり、不安やストレス等から解放されます。
また、お仕事のやる気や集中力向上も見込まれるので、精神安定のためにも筋トレを行いましょう！

2.自信がつく
筋トレを行うことで体が引き締まるほか、継続していくことで洋服の上からでも、変わったねと周りに言われるようになります。
また、前回の重さや回数を超えることで、自分を超えたことになります。
そういった見た目の変化に伴い、自信をつけることができます！

3.姿勢改善
近年、特にデスクワークや運動不足による筋肉の低下が見られます。
その結果、筋肉の低下に繋がり姿勢が悪くなります。
筋トレを行うことで、姿勢不良の改善や予防に繋がります！

しかし、これら以外にも筋トレの素晴らしいメリットはまだまだあります。
是非一緒に筋トレをしていきましょう！

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